造成女性更容易睡不好的原因是多方面的，包括更年期等生理周期等，而女性長期的失眠除了會導致內分泌進一步失調，還會誘發心臟病、高血壓、糖尿病、免疫力低下、記憶下降、脫發、皮膚松弛等。
北京大學精神衛生研究所副所長 國家精神疾病醫學中心副主任 孫洪強：因為內分泌的激素水平的變化，女性的情緒變化相對來說比男性要更豐富一些，這種豐富可能在一定程度上也會影響自己的睡眠。其實表達自己的睡眠有問題不是壞事，表達出來之后，你就可以及早接受干預和治療，也是非常重要的。
記者在采訪中發現，很多女性失眠后長期服用褪黑素來助眠，專家介紹這其實是不可取的。
北京清華長庚醫院睡眠醫學研究中心主任 葉京英：褪黑素實際上是我們生理調節生物節律的、一種量很少的調節激素，一種少量的蛋白成分。它對節律、對睡眠有一定的幫助，但是絕不能長期服用，也更不能當成食物來服用，因為長期服用褪黑素對身體是有很多害處的，對其他物質的代謝，特別是對糖代謝，甚至會引起糖尿病。
造成女性更容易睡不好的原因是多方面的，包括更年期等生理周期等，而女性長期的失眠除了會導致內分泌進一步失調，還會誘發心臟病、高血壓、糖尿病、免疫力低下、記憶下降、脫發、皮膚松弛等。
北京大學精神衛生研究所副所長 國家精神疾病醫學中心副主任 孫洪強：因為內分泌的激素水平的變化，女性的情緒變化相對來說比男性要更豐富一些，這種豐富可能在一定程度上也會影響自己的睡眠。其實表達自己的睡眠有問題不是壞事，表達出來之后，你就可以及早接受干預和治療，也是非常重要的。
記者在采訪中發現，很多女性失眠后長期服用褪黑素來助眠，專家介紹這其實是不可取的。
北京清華長庚醫院睡眠醫學研究中心主任 葉京英：褪黑素實際上是我們生理調節生物節律的、一種量很少的調節激素，一種少量的蛋白成分。它對節律、對睡眠有一定的幫助，但是絕不能長期服用，也更不能當成食物來服用，因為長期服用褪黑素對身體是有很多害處的，對其他物質的代謝，特別是對糖代謝，甚至會引起糖尿病。
本文鏈接：女性比男性更易失眠？什么原因導致？專家分析http://www.sq15.cn/show-2-4075-0.html
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