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0~3月齡嬰兒每天需要13~18小時(shí)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
4~11月齡嬰兒12~16小時(shí)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
1~2歲幼兒11~14小時(shí)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
學(xué)齡前兒童10~13小時(shí)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
中小學(xué)生8~10小時(shí)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
成年人7~8小時(shí)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
老年人6~7小時(shí)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
規(guī)律的睡眠時(shí)間是健康睡眠的保障。保持規(guī)律的入睡和起床時(shí)間,可維持穩(wěn)定的生物節(jié)律。成年人推薦晚10—11時(shí)入睡,早6—7時(shí)起床;老年人推薦晚10—11時(shí)入睡,早5—6時(shí)起床。Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
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審核:國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師 孫洪強(qiáng)Y92速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
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