中新經緯9月22日電 22日，國家衛生健康委舉辦“時令節氣與健康”發布會。中國疾控中心研究員韓俊在發布會上提示，密切關注目的地疾病流行現狀和相關部門健康風險提示。前往境外旅行的，要知道當地的如基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的流行情況，提前做好針對性的防護。
發布會上有記者提問，即將到來的國慶長假，很多群眾有出行計劃，請問在旅途中應該如何做好健康防護？
中國疾控中心研究員韓俊稱，國慶假期將至，人員流動頻繁，探親訪友、外出旅游明顯增多，有幾個衣食住行方面的健康提示送給大家。
一是要提前做好規劃，做好防護準備，密切關注目的地疾病流行現狀和相關部門健康風險提示。前往境外旅行的，要知道當地的如基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的流行情況，提前做好針對性的防護。
二是要關注目的地的天氣情況，根據當地的氣溫適當增減衣物。去往蚊蟲較多的地區，建議穿淺色長袖長褲，并噴涂驅蚊劑，早晨、晚上不要在草叢邊長時間逗留。
三是避免食用生冷食物，肉類、海鮮要徹底煮熟，水果洗凈后再吃，不要喝生水。旅行中規律用餐，不要暴飲暴食，出汗多的時候適當的補充一些鹽分，保持水電解質的平衡。
四是入住酒店的時候要開窗通風，檢查床品是否干凈、衛浴是否有異味，可以自帶毛巾等貼身用品，或者用消毒濕巾擦試常用物品，來進行消毒。出門隨身攜帶常用的藥品以及消毒濕巾紙巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清潔消毒，養成良好的衛生習慣。
五是返程回家后要做好健康監測，如果出現發燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀，盡快到醫院就診，并主動告知醫生旅行的地點和飲食情況，方便診斷和排查。
韓俊提示，如果出行前出現發熱、咳嗽或腹瀉等傳染病相關癥狀，建議暫緩出行。并預祝大家過一個平安、健康、舒心的國慶長假。(中新經緯APP)
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