(1)忌多食:孩子吃得多，熱量過剩，容易發(fā)胖，會形成弓形腿或扁平足，甚至會造成發(fā)育不勻稱。
(2)忌暴食:孩子對喜歡吃的東西，吃得過多或過飽，會造成停食厭食和消化不良。
(3)忌偏食:偏食會出現(xiàn)孩子的營養(yǎng)不均衡，影響身體和智力的正常發(fā)育。
(4)忌涼食:夏天天熱，萬不可多吃冷飲和冰淇凌，造成胃寒和“冰箱癥“，一吃涼的就胃疼。
(5)忌燙食:冬天天冷，孩子吃的不可過熱，因為過熱會導致燙傷口腔粘膜和食道。吃火鍋時要特別注意。
(6)忌罵食:孩子在吃飯時受到父母的訓斥和責打，會由于恐懼和氣憤而引起消化功能紊亂。久而久之，孩子會面黃肌瘦。
發(fā)育不勻稱，停食厭食和消化不良，胃疼等影響身體和智力的正常發(fā)育，燙傷口腔粘膜和食道。
別讓孩子吃得過飽
兒童全身的各個器官都處于一個幼稚、嬌嫩的階段，它們的活動能力很有限，如消化系統(tǒng)器官所分泌的消化酶的活動比較低，量也比較小。在這種生理條件下，如果吃得太飽，就會加重消化器官的工作負擔，引起消化吸收不良。
父母一定要有計劃的供給食品，使兒童能始終保持一個正常的食欲。
孩子吃得太多，除了會造成肥胖癥之外，還會傷害大腦:
(1)“傻吃“容易腦疲勞。為了消化過多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞會因而暫時缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。
肥胖癥，可導致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發(fā)育，智力偏低。
(3)“傻吃“會促進大腦早衰。研究發(fā)現(xiàn)，早衰物質會因飲食過飽于飯后增加數(shù)萬倍。
(2)“傻吃“會抑制大腦智能區(qū)域的生理功能，管胃腸消化的大腦相應區(qū)域興奮的時間過多，必然引起語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制，智力會越來越差。
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