1歲的寶寶被醫(yī)生診斷為平足和足外翻，首先要知道兒童足外翻又叫做外翻仰伸足，是指兒童足跟軸向外偏斜，同時(shí)伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點(diǎn)足外翻，跟腱中心和跟骨中心三點(diǎn)連線呈型。足外翻嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致足部骨骼發(fā)育畸形，同時(shí)引發(fā)踝關(guān)節(jié)外翻變形。一般情況下如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，得到適當(dāng)?shù)闹委熀统C正。一般是不會(huì)出現(xiàn)多大的問(wèn)題的。
第一，如果1歲的寶寶被醫(yī)生診斷為平足和足外翻，家長(zhǎng)先不要慌張，首先給寶寶檢查一下微量元素，看看是不是有缺鈣的現(xiàn)象，及時(shí)補(bǔ)充治療。可以給寶寶補(bǔ)充鈣和維生素d，并且多曬太陽(yáng)。
第二，扁平足可以理療，按摩，加強(qiáng)足內(nèi)外在肌肉的鍛煉，在白天時(shí)，可以按摩推拿兩下肢內(nèi)側(cè)肌肉，并將組內(nèi)收，內(nèi)翻，內(nèi)旋。還可以穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正，但應(yīng)該以加強(qiáng)肌肉鍛煉為主。
第三，如果寶寶不舒服，可能不會(huì)表達(dá)，要搞清楚是什么問(wèn)題，最好還是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，針對(duì)不同的原因，醫(yī)生會(huì)給出的對(duì)策也不一樣。一般來(lái)講生理性扁平足可能和長(zhǎng)得胖，穿硬底鞋，非主動(dòng)性的過(guò)早下地走路，缺鈣，以及父母的遺傳有一定的關(guān)系，在五歲前可以一邊觀察，一邊慢慢糾正。
第四，除了調(diào)整飲食習(xí)慣，合理補(bǔ)鈣外，家長(zhǎng)還可以訓(xùn)練孩子用大腳趾和食趾夾東西或作墊腳練習(xí)，以促進(jìn)足弓發(fā)育。若是寶寶出現(xiàn)跟腱有攣縮情況，可以每天給寶寶做下跟腱按摩。
為了防止寶寶出現(xiàn)平足和足外翻的癥狀，家長(zhǎng)們需要注意的是，不要急于讓寶寶學(xué)走路，如果寶寶沒(méi)有自己想走的意思，不要強(qiáng)硬著讓他們學(xué)走路，以免骨頭脆弱不堪負(fù)重，導(dǎo)致足弓變形。同時(shí)避免給孩子穿硬底鞋或高跟鞋，最好給寶寶買(mǎi)相對(duì)寬松一點(diǎn)的鞋子。如果寶寶出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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