1歲的寶寶還不會說話，有什么不舒服也不知道怎么表達。有經驗的醫生或者是家中的老人，通過觀察寶寶舌苔的顏色、厚度等等，是可以判斷出寶寶當前的身體狀況的。因為身體出現的一些問題會真實地反映在寶寶的舌苔上。那么，當寶寶的舌苔又厚又白時，究竟是怎么一回事呢?
一是控制嬰兒吃飯的數量。有時寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會不知饑飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時間長了會使腸胃消化功能紊亂。因此家長要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經驗的醫生都會警示我們:小孩子沒有餓出病來的，都是撐著的。仔細想想有一定道理。
二是少吃油膩的、蛋白質含量很高的食物。這類食物都不易消化，吃多了對于嬰兒脆弱的消化系統是個不小的負擔。比如油條、瘦肉等，孩子都不易多吃。特別是嬰兒舌苔厚白時，更要避免食用這類食物了。
三是多喝小米粥等養腸胃易消化的粥類。熬出米油的小米粥最有營養了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良癥狀，慢慢的舌苔也會恢復正常。熬小米粥時，可以適量放入些大米、綠豆更好。
四是避免吃過于辛辣、過咸的菜。嬰兒的飲食易清淡，稍微露點咸滋味也行，這樣孩子不至于吃菜吃傷了。但是很辣很咸的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時間長了會導致消化不良，舌苔發厚。
五是多吃溫熱的食物。寶寶吃的飯菜要熱乎乎的吃才行，以不燙嘴為好。這樣對寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會比較正常。
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