11個月寶寶能吃的食物越來越豐富,例如蛋類、乳制品、豆腐、魚肉、肉類、蔬萊、水果等,只要在食物制作以及烹飪方法上加以變化,就能提高寶寶的進食興趣。下面小編推薦適合11個月寶寶的早餐類食譜。
鮮奶玉米糊:寶寶的粗糧早餐
食物原料:
速溶玉米片4勺,獼猴桃1/2個,葡萄干少許,鮮奶1杯。
制作方法:
1、獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊后放入果汁機中榨成汁。
2、鮮奶倒入鍋中煮沸,加入玉米片煮開。
3、加入獼猴桃汁拌勻,撒上葡萄干即可。
營養經:
玉米是非常有益的粗糧,它的氨基酸、粗纖維以及植物蛋白含量都很高,讓寶寶從小就適當地吃些粗糧,不僅有利于身體的健康發展,還可防止寶寶挑食。
豆漿南瓜:讓剩余豆漿變身營養靚粥
食物原料:
原料:南瓜50克、黑豆200克,糖10克
制作方法:
1、黑豆洗凈,泡水8小時,放入攪拌機中加清水攪打,濾取湯汁;
2、南瓜削皮去子,洗凈,切成片,入沸水中煮軟;
3、鍋中倒入黑豆漿煮沸,再加入南瓜和糖,一起煮至南瓜熟爛即可。
營養經:
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