女性平均絕經年齡為45-55歲，具體時間受遺傳、生活方式、疾病等因素影響。
絕經是女性卵巢功能逐漸衰退直至停止的生理過程，多數(shù)女性在45-55歲之間經歷自然絕經。遺傳因素是決定絕經年齡的主要因素之一，母親或姐妹的絕經年齡往往具有參考性。生活方式如長期吸煙可能使絕經年齡提前，而規(guī)律運動、均衡飲食則有助于維持卵巢功能。慢性疾病如自身免疫性疾病、子宮內膜異位癥等可能影響卵巢儲備功能，導致絕經提前。盆腔手術如子宮切除術若保留卵巢通常不會直接影響絕經時間，但卵巢相關手術可能加速卵巢功能衰退。環(huán)境因素如長期接觸化學污染物或輻射也可能干擾內分泌系統(tǒng)。
建議女性關注月經周期變化，若40歲前出現(xiàn)停經需警惕卵巢早衰可能。保持適度運動、均衡攝入鈣和維生素D有助于緩解圍絕經期癥狀。避免吸煙、過量飲酒等不良習慣，定期進行婦科檢查和骨密度篩查，必要時可在醫(yī)生指導下進行激素替代治療評估。
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