痛風腳腫痛可通過抬高患肢、冷敷、藥物鎮痛、限制嘌呤攝入、適度活動等方式快速消腫。痛風急性發作時多與尿酸結晶沉積關節引發炎癥反應有關，常伴隨紅腫熱痛癥狀。
1、抬高患肢
將腫脹下肢墊高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。建議臥床時用枕頭支撐腳踝，每次維持20-30分鐘，每日重復3-4次。此方法可減輕關節腔內壓力，緩解毛細血管滲出導致的腫脹。
2、冷敷
使用冰袋包裹毛巾后敷于腫痛關節，每次15-20分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減少炎性物質釋放，但需避免直接接觸皮膚防止凍傷。急性期48小時內冷敷效果顯著。
3、藥物鎮痛
遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊抑制前列腺素合成，或秋水仙堿片阻斷白細胞趨化。嚴重者可短期口服潑尼松片控制炎癥，但需警惕胃腸道副作用。
4、限制嘌呤攝入
急性期每日嘌呤攝入控制在150毫克以下，避免動物內臟、濃肉湯、沙丁魚等高嘌呤食物。增加低脂乳制品、雞蛋、蔬菜等堿性食物，每日飲水2000毫升以上促進尿酸排泄。
5、適度活動
腫脹緩解后嘗試被動關節屈伸，逐步過渡到主動踝泵運動。避免負重行走但需保持肌肉收縮，防止關節僵硬。可配合護踝器具減輕壓力，運動后及時冷敷。
痛風患者需長期維持血尿酸低于360μmol/L，日常應戒酒并控制果糖攝入。規律監測腎功能，肥胖者需漸進減重。發作期間穿戴寬松鞋襪，避免外傷誘發因素。若72小時未緩解或出現發熱，需排查感染性關節炎可能。
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