關節炎可通過藥物治療、物理治療、生活調整、中醫調理、手術治療等方式護理。關節炎通常與關節退行性變、炎癥反應、外傷、代謝異常、免疫紊亂等因素有關。
1、藥物治療
關節炎患者可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。對于類風濕性關節炎，可能需要使用抗風濕藥物如甲氨蝶呤片、來氟米特片。嚴重時可考慮關節腔注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液。使用藥物時需注意胃腸道反應和肝腎功能的監測。
2、物理治療
熱敷可促進局部血液循環，緩解關節僵硬和疼痛，每次15-20分鐘。冷敷適用于急性炎癥期，可減輕腫脹。低頻脈沖電療、超聲波治療等物理療法能改善關節功能。水中運動可減輕關節負擔，建議每周進行2-3次溫水泳池鍛煉。
3、生活調整
保持適度運動如散步、騎自行車等低沖擊運動，避免爬樓梯、深蹲等加重關節負擔的動作。控制體重可減輕關節壓力，BMI應控制在18.5-23.9之間。使用輔助器具如手杖、護膝可減輕關節負荷。保證充足睡眠有助于炎癥恢復。
4、中醫調理
針灸取穴以局部阿是穴為主，配合足三里、陽陵泉等穴位。推拿按摩可松解肌肉痙攣，改善關節活動度。中藥熏洗使用艾葉、紅花等藥材可溫經通絡。內服中藥如獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯需辨證施治。拔罐療法可改善局部氣血循環。
5、手術治療
對于嚴重關節畸形或功能喪失的患者，可考慮關節鏡清理術去除游離體和增生滑膜。終末期骨關節炎可能需要人工關節置換術如全膝關節置換術。術后需進行系統康復訓練恢復關節功能。微創手術如軟骨移植適用于局限性軟骨缺損。
關節炎患者日常應注意關節保暖，避免受涼。飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅果，補充維生素D和鈣質。避免高嘌呤飲食以防痛風性關節炎發作。戒煙限酒有助于減緩關節退變。定期復查關節情況，根據醫生建議調整治療方案。保持樂觀心態，適當參與社交活動有助于疾病康復。
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