最近經常拉肚子可能與飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因有關，可通過調整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
食用生冷、辛辣或變質的食物可能刺激胃腸黏膜，導致腹瀉。常伴有腹痛、腹脹等癥狀。建議避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，適當補充淡鹽水防止脫水。
2、腸道感染
病毒或細菌感染可能引發急性腸炎，表現為水樣便、發熱等癥狀。諾如病毒、輪狀病毒是常見病原體。可遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、口服補液鹽散等藥物。
3、腸易激綜合征
精神緊張或胃腸功能紊亂可能誘發該病，表現為腹瀉與便秘交替出現。可能與內臟高敏感性有關。建議規律作息，必要時使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調節。
4、乳糖不耐受
體內乳糖酶缺乏可能導致飲用牛奶后出現腹瀉、腸鳴等癥狀。可通過無乳糖飲食改善，或選用乳糖酶膠囊輔助消化。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性疾病可能引起反復腹瀉，伴隨黏液血便、體重下降。需通過腸鏡確診，常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥。
日常需注意飲食衛生，避免生冷食物，適量補充水分和電解質。腹瀉期間可暫時選擇低渣飲食，如香蕉、蘋果泥等。若癥狀持續超過3天或出現發熱、血便等表現，應及時就醫完善糞便常規、腸鏡等檢查。避免自行長期使用止瀉藥物，以免掩蓋病情。
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