發燒期間通常不建議蒸桑拿。蒸桑拿可能導致體溫進一步升高，加重身體負擔，甚至引發脫水或暈厥。
發燒是人體免疫系統對抗感染的生理反應，此時核心體溫已高于正常范圍。蒸桑拿會通過高溫環境迫使體表血管擴張，加速水分蒸發散熱，但這一過程可能加劇體內水分流失。發燒患者常伴有心率加快、代謝率升高等表現，高溫環境會進一步增加心臟負荷。部分病毒感染引起的發熱還可能因桑拿房密閉環境增加傳播風險。
極少數情況下，體質健康的成年人在低熱初期且充分補水的狀態下短暫使用桑拿，可能通過促進排汗幫助散熱。但需嚴格監測體溫變化，出現頭暈、心悸等不適需立即停止。兒童、老年人及慢性病患者在任何發熱情況下均應避免桑拿。
發燒期間應選擇物理降溫、補充電解質溶液等更安全的方式調節體溫。若體溫持續超過38.5攝氏度或伴有意識模糊、抽搐等癥狀，須及時就醫。退熱后至少間隔24小時再考慮桑拿活動，且單次時長不宜超過15分鐘。
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