吃中藥胃不舒服可通過調整服藥時間、飲食調理、熱敷腹部、更換劑型、暫停用藥等方式緩解。胃部不適可能與藥物刺激、脾胃虛弱、飲食不當、藥物過敏、劑型不適等因素有關。
1、調整服藥時間
中藥對胃腸黏膜可能存在刺激性，建議在飯后半小時到一小時服用，利用食物緩沖減少刺激。脾胃虛弱者可將一日劑量分多次服用，避免單次藥量過大。服藥后保持坐位或站立姿勢半小時，防止藥物反流刺激食管。
2、飲食調理
服藥期間避免生冷、辛辣、油膩食物，選擇小米粥、山藥羹等易消化食物保護胃黏膜?？纱钆渖t糖水飲用，生姜中的姜烯酚能抑制胃酸分泌，紅糖可中和部分苦寒藥性。每日飲食應少量多餐，減輕胃腸負擔。
3、熱敷腹部
出現胃脘冷痛時可用熱水袋熱敷上腹部，溫度控制在50℃左右，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環，緩解平滑肌痙攣。配合順時針按摩中脘穴、足三里穴，有助于增強脾胃運化功能。
4、更換劑型
湯劑刺激較大時可改用顆粒劑或丸劑，如小建中顆粒替代湯劑。部分藥材可改為外敷或熏洗使用，如吳茱萸可制成藥貼敷于臍部。兒童或老年人建議選擇口感較好的膏方或糖漿劑型。
5、暫停用藥
若出現持續嘔吐、劇烈腹痛或皮疹等過敏反應，應立即停用中藥。服藥后大便呈柏油樣可能提示胃出血，需及時就醫。既往有胃潰瘍病史者，應在醫生指導下配伍護胃藥物使用。
服用中藥期間應保持規律作息，避免熬夜和情緒緊張?？蛇m當食用南瓜、胡蘿卜等富含果膠的食物保護胃黏膜，山藥、茯苓等藥食同源食材可健脾和胃。出現嚴重不適需記錄癥狀發生時間、持續時間及誘發因素，就診時向醫生詳細說明用藥情況。脾胃虛寒者平時可艾灸中脘、神闕等穴位增強脾胃功能，服藥前建議中醫師根據體質調整方劑配伍。
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