強直性脊柱炎患者需避免長期保持固定姿勢、過度負重運動、吸煙飲酒、忽視疼痛信號及擅自停藥等行為。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，不當的生活習慣可能加重病情。
1、避免久坐久站
長時間維持同一姿勢會導致脊柱僵硬和疼痛加劇。建議每30-40分鐘起身活動，進行伸展運動如貓式伸展或轉體運動，幫助維持關節靈活性。辦公時可使用符合人體工學的座椅，并在腰部放置支撐墊。
2、禁止劇烈運動
高沖擊性運動如籃球、跳遠可能加重關節損傷。推薦低強度有氧運動如游泳、騎自行車，水中運動能減輕關節壓力。太極拳和瑜伽也有助于改善柔韌性，但需避免過度彎腰扭轉的動作。
3、嚴格戒煙戒酒
煙草中的尼古丁會加速骨質破壞，酒精可能干擾抗炎藥物效果。吸煙者疾病進展速度是非吸煙者的2倍以上。戒斷困難者可尋求戒煙門診幫助，必要時使用尼古丁替代療法。
4、警惕疼痛加重
突發劇烈疼痛或夜間痛醒可能提示病情活動，需及時就醫。不可依賴止痛藥掩蓋癥狀，長期服用非甾體抗炎藥可能引發胃腸出血。疼痛評分超過4分或持續72小時以上應復查炎癥指標。
5、規范用藥管理
擅自停用生物制劑可能導致病情反跳。使用腫瘤壞死因子抑制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白期間，需定期監測結核感染風險。傳統抗風濕藥甲氨蝶呤片需配合葉酸片預防副作用。
強直性脊柱炎患者應保持規律作息，睡眠時選擇硬板床和低枕，避免脊柱彎曲。飲食注意補充維生素D和鈣質，適量食用深海魚、乳制品。天氣寒冷時注意關節保暖，可配合熱敷緩解晨僵。每3-6個月需復查骶髂關節MRI和炎癥指標，根據結果調整康復方案。出現虹膜炎、呼吸困難等關節外表現時須立即就診。
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