風濕性關節炎患者需注意關節保暖、適度運動、規范用藥、飲食調節及定期復診。風濕性關節炎是一種以關節滑膜炎癥為主的自身免疫性疾病，主要表現為晨僵、關節腫痛和活動受限。
1、關節保暖
避免關節受涼是防止癥狀加重的關鍵。寒冷刺激可能導致血管收縮，加重關節疼痛和僵硬。建議在低溫環境中佩戴護膝、護腕等保暖護具，睡眠時使用電熱毯或熱水袋維持被窩溫度。夏季空調房內需穿長袖衣物，避免冷風直吹關節。
2、適度運動
規律的低沖擊運動有助于維持關節功能。推薦選擇游泳、騎自行車等水中或非負重運動，每次持續20-30分鐘，每周3-5次為宜。急性發作期應減少活動量，以關節不負重的伸展運動為主，如握拳、踝泵運動等被動活動。
3、規范用藥
需嚴格遵醫囑使用抗風濕藥物。常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片等改善病情抗風濕藥，雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，以及潑尼松片等糖皮質激素。不可自行增減藥量或停藥，用藥期間定期監測肝腎功能。
4、飲食調節
保持均衡飲食有助于控制炎癥反應。建議增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補充新鮮蔬菜水果。減少紅肉、精制糖及高鹽食品攝入，避免飲酒和吸煙。體重超標者需控制總熱量，減輕關節負擔。
5、定期復診
每3-6個月需進行病情評估和藥物調整。通過血常規、C反應蛋白、關節超聲等檢查監測疾病活動度。出現關節變形、持續發熱或藥物不良反應時，應及時就醫。合并心肺病變者需增加心電圖、肺功能檢查頻率。
風濕性關節炎患者應建立規律的作息習慣，保證充足睡眠，避免過度勞累。日?？蛇M行關節熱敷或溫水浴緩解晨僵癥狀，使用輔助器具減輕關節負荷。保持積極樂觀的心態，參與病友交流活動，有助于提高治療依從性。注意預防感染，接種流感疫苗和肺炎疫苗前需咨詢醫生。長期服藥者應定期進行骨密度檢測，預防骨質疏松。
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