痛風疼痛可通過冷敷患處、抬高肢體、服用藥物、調整飲食、多喝水等方式緩解。痛風通常由高尿酸血癥、關節尿酸鹽結晶沉積等因素引起，表現為關節紅腫熱痛等癥狀。
1、冷敷患處
急性發作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛關節，每次10-15分鐘，每日重復多次。低溫能收縮血管減輕局部充血，降低神經末梢敏感度。注意避免凍傷，皮膚破損時禁用。
2、抬高肢體
將疼痛的下肢墊高超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流。可配合臥床休息，減少關節活動。避免患處受壓或穿戴緊束鞋襪，急性期建議穿寬松拖鞋。
3、服用藥物
急性期可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片、塞來昔布膠囊等。慢性期需用苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥物。禁止自行調整劑量或聯用止痛藥。
4、調整飲食
嚴格限制高嘌呤食物如動物內臟、濃肉湯、海鮮等。每日蛋白質以雞蛋、牛奶等優質蛋白為主。增加低糖水果和堿性食物如蘇打餅干、黃瓜等，幫助堿化尿液。
5、多喝水
每日飲水量保持2000-3000毫升，可飲用淡茶、檸檬水或小蘇打水。充足水分有助于稀釋尿酸濃度，促進排泄。避免含糖飲料和酒精，尤其啤酒易誘發發作。
痛風患者需長期控制血尿酸水平在理想范圍，定期監測肝腎功能。發作期間應減少活動量，選擇柔軟平底鞋。日常可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免劇烈跑跳。注意關節保暖，冬季外出佩戴護膝。建立飲食記錄觀察誘發因素，合并高血壓或糖尿病時需同步治療基礎疾病。
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