生氣可能會導致月經推遲。情緒波動可通過影響內分泌系統干擾月經周期，但通常屬于短期現象。
情緒壓力如生氣、焦慮等會刺激下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致促性腺激素釋放激素分泌異常。這種激素紊亂可能抑制卵泡發育或延遲排卵，進而引起月經周期延長。常見表現包括經期推遲3-7天，經量可能略有減少，但無嚴重痛經或血塊。此類情況多發生在長期高壓狀態或突發強烈情緒刺激后，調整心態后1-2個月經周期可逐漸恢復。
若月經推遲超過10天或伴隨劇烈腹痛、異常出血，需考慮病理性因素。多囊卵巢綜合征患者因基礎激素水平不穩定，情緒刺激更易誘發月經紊亂；甲狀腺功能異常者也可能因代謝失調加重經期延遲。部分案例中，持續情緒障礙可能導致黃體功能不足，出現周期縮短與經期延長交替現象。
保持規律作息與適度運動有助于穩定內分泌，建議每日進行30分鐘有氧運動如快走或瑜伽。飲食可增加富含維生素B6的香蕉、菠菜，以及含鎂的堅果類食物。若調整生活方式后仍持續閉經，需就醫排除妊娠、卵巢早衰等器質性疾病，必要時進行性激素六項與盆腔超聲檢查。
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