健脾胃祛濕的中藥方子主要有參苓白術散、四君子湯、平胃散、二陳湯、藿香正氣散等。這些方劑需在中醫師辨證指導下使用，不可自行配伍。
一、參苓白術散
參苓白術散由人參、茯苓、白術等組成，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀。該方能補益脾胃兼祛濕，現代常用于慢性胃腸炎或消化不良。使用期間忌食生冷油膩，孕婦及陰虛火旺者慎用。
二、四君子湯
四君子湯含人參、白術、茯苓、甘草，主治脾胃氣虛型濕阻。表現為氣短乏力、舌苔白膩。該方為基礎補氣方劑，可搭配陳皮增強祛濕效果。糖尿病患者服用需調整甘草用量。
三、平胃散
平胃散以蒼術、厚樸、陳皮為主藥，針對濕濁困脾導致的脘腹脹滿、惡心嘔吐。該方側重燥濕行氣，急性胃腸炎見上述癥狀時可選用。服藥期間須禁酒及辛辣刺激食物。
四、二陳湯
二陳湯由半夏、陳皮、茯苓等組成，專治痰濕內阻引起的咳嗽痰多、胸悶嘔惡。現代用于慢性支氣管炎或梅尼埃病。方中半夏需經炮制減毒，不可與川烏同用。
五、藿香正氣散
藿香正氣散含藿香、紫蘇、白芷等，適用于暑濕感冒或胃腸型感冒。癥狀見發熱頭痛、嘔吐泄瀉。該方具解表化濕功效，服藥后忌食生冷瓜果，高血壓患者慎用紫蘇。
使用中藥方劑健脾胃祛濕時，需配合飲食調理。建議每日食用山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾食材，避免肥甘厚味。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。長期濕重者應定期復查舌苔脈象，根據體質變化調整用藥。出現口干咽痛等化熱表現時須及時停用溫燥類藥物。
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