反胃酸可通過調整飲食、服用抑酸藥物、保持直立姿勢、咀嚼口香糖、穴位按壓等方式快速緩解。反胃酸可能與胃食管反流、飲食刺激、妊娠反應等因素有關，通常表現為胸骨后灼燒感、口腔酸苦味等癥狀。
1、調整飲食
立即停止攝入辛辣、油膩或酸性食物，選擇低脂易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片等堿性食物中和胃酸。避免進食后立即平臥，少量多次飲用溫開水稀釋胃酸。胃酸反流期間禁食咖啡、巧克力、薄荷等可能松弛食管下括約肌的食物。
2、服用抑酸藥物
可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并在胃黏膜形成保護層，雷尼替丁膠囊通過抑制胃酸分泌緩解燒心感，奧美拉唑腸溶膠囊適用于頻繁發作的胃酸反流。需注意質子泵抑制劑不宜長期連續使用。
3、保持直立姿勢
反酸發作時保持上半身直立30分鐘以上，可利用重力作用減少胃內容物反流。睡眠時墊高床頭15-20厘米，采用左側臥位可減少胃酸接觸食管機會。避免彎腰、穿緊身衣物等增加腹壓的動作。
4、咀嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，唾液中的碳酸氫鹽能中和食管內胃酸。每次咀嚼10-15分鐘，選擇不含薄荷成分的口香糖。該方法對妊娠期輕度反酸尤為適用，但吞咽空氣可能加重腹脹者慎用。
5、穴位按壓
按壓內關穴（腕橫紋上三橫指）或中脘穴（肚臍與胸骨下端連線中點）可緩解反酸癥狀。用拇指指腹以適度力度按壓1-2分鐘，配合緩慢深呼吸。中醫認為這些穴位能調節胃腸氣機，但嚴重器質性疾病仍需藥物干預。
日常需規律進食避免過飽，晚餐與睡眠間隔3小時以上。超重者減輕體重可降低腹壓，戒煙限酒減少胃黏膜刺激。若每周反酸發作超過2次或伴隨吞咽困難、體重下降，應及時進行胃鏡檢查排除食管炎、胃潰瘍等疾病。反流癥狀夜間加重時可遵醫囑睡前服用促胃腸動力藥如多潘立酮片。
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