月經血塊可能由激素水平波動、子宮內膜脫落異常、子宮收縮不良、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式改善。
1、激素水平波動
月經期間孕激素水平下降可能導致子宮內膜脫落不完全，形成血塊。這種情況通常伴隨月經量增多或周期紊亂，屬于生理性現象。建議保持規律作息，避免過度勞累，可適當飲用紅糖姜茶幫助緩解癥狀。若頻繁出現血塊且伴隨嚴重痛經，需考慮病理性因素。
2、子宮內膜脫落異常
子宮內膜大面積集中脫落時容易形成血塊，可能與纖溶酶活性降低有關。這種情況可能表現為暗紅色血塊伴輕微腹痛，屬于正常月經表現。日常可通過熱敷下腹部、補充鐵劑預防貧血，避免久坐不動。若血塊直徑超過3厘米或持續多周期出現，建議進行婦科超聲檢查。
3、子宮收縮不良
子宮肌層收縮力減弱會導致經血滯留宮腔形成血塊，常見于產后或流產后的女性。可能伴隨經期延長、下墜感等癥狀。可遵醫囑使用益母草顆粒、產婦安合劑等中成藥促進子宮復舊，配合輕柔腹部按摩改善血液循環。長期未緩解需排除宮腔粘連等器質性疾病。
4、子宮肌瘤
黏膜下肌瘤可能壓迫宮腔導致經血排出受阻，形成大量血塊并伴有嚴重貧血。通常伴隨月經周期縮短、經期延長等癥狀。確診后可根據肌瘤大小選擇桂枝茯苓膠囊、宮瘤消膠囊等藥物控制發展，或行宮腔鏡肌瘤切除術。40歲以上患者若癥狀嚴重可考慮子宮切除術。
5、子宮內膜異位癥
異位內膜組織可能干擾正常子宮收縮功能，導致經血凝固形成巧克力樣血塊。典型癥狀為進行性加重痛經、性交痛。臨床常用散結鎮痛膠囊、丹莪婦康煎膏等中成藥緩解癥狀，重癥患者需腹腔鏡手術清除病灶。術后建議長期管理預防復發。
月經期間應注意腹部保暖，避免劇烈運動和冷水刺激。飲食上多攝入富含鐵質的動物肝臟、菠菜等食物，忌食生冷辛辣。建議記錄月經周期、血塊大小及伴隨癥狀，為醫生診斷提供參考。若血塊持續3個月經周期以上或伴隨嚴重貧血、劇烈腹痛，應及時就診婦科進行超聲檢查和激素水平檢測。日常可練習凱格爾運動增強盆底肌功能，有助于改善子宮血液循環。
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