孕婦感冒鼻塞可通過多喝溫水、蒸汽吸入、生理鹽水洗鼻、遵醫囑使用藥物、調整室內濕度等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、過敏反應、環境干燥、鼻黏膜充血、免疫力下降等原因引起。
1、多喝溫水
適量飲用溫水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。建議每日分次飲用溫水，避免一次性大量飲水。水溫以接近體溫為宜，過熱可能刺激咽喉。同時可飲用蜂蜜檸檬水等溫和飲品，但需控制蜂蜜用量。
2、蒸汽吸入
將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入，每次5-10分鐘。蒸汽可濕潤鼻腔，軟化分泌物，促進排出?？稍谒屑尤肷倭勘『删驮鰪娦Ч?，但需確認無過敏反應。注意保持安全距離，避免燙傷。
3、生理鹽水洗鼻
使用醫用生理鹽水或專用洗鼻器沖洗鼻腔，每日2-3次。生理鹽水能清潔鼻腔，減輕黏膜水腫。操作時保持頭部側傾，避免嗆咳?？蛇x擇成品生理鹽水噴霧，如諾斯清生理性海水鼻腔護理噴霧，使用更方便安全。
4、遵醫囑使用藥物
癥狀嚴重時需在醫生指導下使用藥物，如板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥。若合并細菌感染，可能需使用阿莫西林膠囊等抗生素。用藥前需確認妊娠周數及藥物安全性，嚴格遵循醫囑劑量。
5、調整室內濕度
保持室內濕度在50%-60%可緩解鼻塞。使用加濕器時需每日換水清潔，避免滋生細菌。冬季取暖時可在房間放置水盆增加濕度。定期開窗通風，但避免直接吹風受涼。濕度不足會加重黏膜干燥，過高可能滋生霉菌。
孕婦感冒期間應保證充足休息，避免勞累。飲食選擇易消化的粥類、湯品，適量補充維生素C含量高的水果如橙子。保持規律作息，睡眠時可墊高枕頭減輕鼻塞。如出現持續高熱、膿性鼻涕、呼吸困難等癥狀需及時就醫。注意保暖但避免過熱，選擇透氣棉質衣物。保持心情愉悅有助于提升免疫力，促進康復。
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