風濕性關節炎患者需注意關節保暖、規律用藥、適度運動、飲食調節及定期復查。風濕性關節炎是一種以關節滑膜炎癥為主的自身免疫性疾病，主要表現為關節腫痛、晨僵和活動受限。
1、關節保暖
避免關節受涼是預防癥狀加重的關鍵。寒冷刺激可能導致血管收縮，加重關節疼痛和僵硬。秋冬季節建議穿戴護膝、護腕等保暖護具，夏季避免空調直吹關節。夜間可使用電熱毯預熱被褥，但溫度不宜過高以免燙傷。
2、規律用藥
需嚴格遵醫囑服用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片等改善病情抗風濕藥，配合塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。不可自行增減藥量或停藥，定期監測血常規和肝腎功能。若出現胃部不適可搭配奧美拉唑腸溶膠囊保護胃腸黏膜。
3、適度運動
選擇低沖擊性運動如游泳、騎自行車等，每次持續20-30分鐘，每周3-5次為宜。急性發作期應減少活動，緩解期可進行關節活動度訓練和肌肉力量練習。太極拳、八段錦等柔緩運動有助于維持關節功能。
4、飲食調節
增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類攝入，適量補充維生素D和鈣質。減少高嘌呤食物如動物內臟、濃肉湯的攝入，限制酒精和含糖飲料。肥胖患者需控制總熱量以減輕關節負荷。
5、定期復查
每3-6個月需復查血沉、C反應蛋白等炎癥指標，通過X線或超聲評估關節損傷進展。出現持續發熱、關節畸形或心肺癥狀時應及時就診。合并干燥綜合征等并發癥時需多學科聯合診療。
風濕性關節炎患者應保持樂觀心態，避免過度勞累和精神緊張。日常可使用輔助器具如長柄取物器減輕關節負擔，居家環境需消除地毯、門檻等跌倒隱患。建議記錄癥狀變化和用藥情況，復診時向醫生詳細反饋。戒煙并控制體重有助于延緩疾病進展，必要時可尋求康復科指導定制個性化運動方案。
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