孕期控制血糖主要通過飲食調整、適度運動、血糖監測、藥物干預和體重管理等方式實現。妊娠期血糖異常可能與胰島素抵抗加重、飲食結構失衡、遺傳因素、年齡偏大或孕前超重等因素有關。
1、飲食調整
選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等全谷物，搭配優質蛋白如魚類、豆制品。每日分5-6餐進食，避免單次攝入過多碳水化合物。蔬菜攝入量應占每餐一半，優先選擇西藍花、菠菜等深色蔬菜。水果控制在200克以內，避免香蕉、荔枝等高糖水果。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制油炸食品。
2、適度運動
建議每天進行30分鐘中等強度有氧運動，如孕婦瑜伽、散步或游泳。運動時間安排在餐后1小時，避免空腹運動導致低血糖。運動時攜帶含糖食品備用，出現心慌出汗等低血糖癥狀立即停止。有先兆流產或胎盤前置等特殊情況者需遵醫囑調整運動方案。
3、血糖監測
使用血糖儀定期監測空腹及餐后2小時血糖，記錄數據供醫生參考。空腹血糖宜控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時血糖不超過6.7mmol/L。發現血糖持續超標應及時就醫，不要自行調整治療方案。監測同時需觀察尿酮體變化，預防饑餓性酮癥。
4、藥物干預
經飲食運動控制不佳時，醫生可能建議使用胰島素治療。常用藥物包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等，需嚴格遵醫囑注射。禁止自行服用口服降糖藥，二甲雙胍等藥物可能影響胎兒發育。用藥期間需加強血糖監測，防范夜間低血糖。
5、體重管理
孕中期起每周體重增長控制在0.3-0.5公斤，整個孕期增重不超過12公斤。定期測量腰圍和體脂率，避免內臟脂肪過度堆積。體重增長過快時應復核飲食日記，排查隱形高糖高脂食物攝入。合并多囊卵巢綜合征等基礎疾病者需內分泌科協同管理。
妊娠期血糖管理需貫穿整個孕期，產后6-12周應復查糖耐量試驗。日常注意足部護理預防糖尿病足，保證每日7-8小時睡眠減少應激反應。家屬應共同學習低血糖急救知識，家中常備葡萄糖片等應急食品。定期產科隨訪同時建議營養科門診協同干預，通過個性化方案實現母嬰安全。
本文鏈接：孕期怎么控制血糖http://www.sq15.cn/show-9-66942-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 膽固醇偏高是什么原因引起的
下一篇： 檢查葡萄糖耐量要抽幾次血