排卵期每天同房并不能顯著提高受孕概率，反而可能降低精子質量。受孕概率與同房頻率、精子活力、卵子狀態等因素有關。
排卵期隔天同房更有利于維持精子數量和質量。精子在女性生殖道內可存活2-3天，而卵子排出后僅有12-24小時的受精能力。頻繁同房會導致精液量減少、精子濃度下降，影響受精機會。建議在排卵日前2天至排卵后1天保持適度同房頻率，既確保精子儲備充足，又能抓住卵子的最佳受精時機。
過度同房可能引發男性暫時性精子數量減少。連續射精會使睪丸生精速度跟不上消耗，精液中成熟精子比例下降。部分男性可能出現性功能暫時性減退、腰膝酸軟等不適。女性生殖道頻繁接觸精液也可能改變陰道酸堿平衡，增加感染風險。臨床數據顯示，每周3-4次同房既能維持較好精子質量，又能覆蓋排卵窗口期。
保持規律作息和均衡飲食有助于提高生育能力。備孕期間建議雙方避免吸煙飲酒，男性可適當補充鋅和維生素E，女性注意監測基礎體溫或使用排卵試紙。若規律同房1年未孕，建議夫妻共同到生殖醫學科進行生育評估。過度關注排卵期可能造成心理壓力，反而不利于自然受孕。
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