排卵期肚子疼腰酸通常是排卵期腹痛的表現，可能與卵泡破裂、盆腔充血等因素有關。多數情況下癥狀輕微且短暫，少數可能伴隨病理因素如子宮內膜異位癥或盆腔炎。
卵泡破裂時釋放的卵泡液和少量血液可能刺激腹膜，引發下腹單側鈍痛或刺痛，疼痛通常持續數小時至2天。盆腔充血會導致腰部酸脹感，與前列腺素分泌增加引起的平滑肌收縮有關。這類生理性疼痛通常無須特殊處理，熱敷腹部或適度休息可緩解。
若疼痛持續超過3天或伴隨發熱、異常分泌物，需考慮病理性因素。子宮內膜異位癥引起的疼痛具有周期性加重特點，可能放射至腰骶部。盆腔炎多伴有陰道分泌物增多或排尿不適，炎癥反應會導致持續性的下墜樣疼痛。這類情況需通過婦科檢查、超聲等明確診斷。
建議記錄疼痛發生時間與月經周期的關系，避免經期劇烈運動。如出現持續劇烈疼痛、不規則出血或發熱，應及時就診婦科排查器質性疾病。日常可適量補充維生素E和Omega-3脂肪酸，有助于減輕盆腔炎癥反應。
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