糖尿病早期可通過監測空腹血糖、觀察典型癥狀、定期體檢、關注高危因素、檢測糖化血紅蛋白等方式發現。糖尿病可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗等因素有關，通常表現為多飲多食多尿、體重下降、疲勞等癥狀。
1、監測空腹血糖
空腹血糖檢測是篩查糖尿病的核心手段。建議每年至少檢測一次空腹靜脈血糖，正常值應低于6.1毫摩爾每升。若結果在6.1-7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損，超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病。檢測前需保持8小時禁食，避免劇烈運動或情緒波動影響結果。便攜式血糖儀可作為日常監測工具，但確診仍需醫院靜脈采血。
2、觀察典型癥狀
多飲多食多尿伴體重下降是糖尿病典型三聯征。患者每日飲水量可能超過3000毫升，排尿次數顯著增加且夜尿頻繁。食欲亢進卻出現體重下降，可能與葡萄糖利用障礙相關。部分患者會出現皮膚干燥瘙癢、視物模糊、傷口愈合緩慢等非特異性表現。這些癥狀持續兩周以上時應及時就醫。
3、定期體檢
建議35歲以上人群每年進行糖尿病專項篩查，包含空腹血糖和餐后2小時血糖檢測。肥胖、高血壓、高血脂患者應縮短至每半年篩查一次。妊娠期女性需在孕24-28周完成口服葡萄糖耐量試驗。體檢發現血糖異常時，可進一步做胰島素釋放試驗評估胰島功能。
4、關注高危因素
有糖尿病家族史者患病風險增加2-4倍。腹型肥胖、缺乏運動、高脂飲食等生活方式因素與發病密切相關。長期使用糖皮質激素、抗精神病藥物可能誘發血糖升高。既往有妊娠糖尿病史或巨大兒分娩史的女性，后續發展為2型糖尿病的概率顯著增高。
5、檢測糖化血紅蛋白
糖化血紅蛋白能反映近3個月平均血糖水平，正常值應低于6.5%。該指標不受短期飲食或運動干擾，是糖尿病診斷和監測的重要依據。對于空腹血糖臨界升高者，若糖化血紅蛋白超過6.5%可輔助確診。檢測時無須空腹，但貧血患者可能出現假性結果。
建立健康飲食習慣，每日主食中粗糧占比不低于三分之一，避免高糖高脂飲食。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。保持規律作息，避免長期熬夜。肥胖者應通過飲食控制和運動減輕體重。已確診糖尿病前期者，可遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物干預。定期監測血糖變化，每3個月復查糖化血紅蛋白。
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