肺炎患者一般不建議跑步運動，急性期需靜養休息，恢復期可遵醫囑逐步恢復低強度活動。
急性期肺炎患者肺部存在炎癥反應，跑步會加重呼吸急促、咳嗽等癥狀，增加耗氧量導致缺氧風險。發熱、胸痛、咳膿痰期間應臥床休息，避免任何劇烈運動。恢復期癥狀消退后，可從散步、深呼吸訓練開始，運動時心率控制在每分鐘100次以下，出現氣短、頭暈需立即停止。慢性肺炎或肺功能受損者需經肺康復評估，制定個性化運動方案。
部分輕癥患者可能僅表現為低熱或輕微咳嗽，此時短時間慢走有助于排痰，但需避免寒冷刺激與空氣污染環境。重癥肺炎后遺留肺纖維化者，跑步可能誘發呼吸困難，建議選擇游泳等低沖擊運動。兒童肺炎恢復期運動需家長監測體溫與精神狀態，避免奔跑打鬧引發反復感染。
肺炎患者運動需嚴格遵醫囑，康復期保持每天30分鐘低強度有氧運動，配合高蛋白飲食與充足睡眠。運動后出現持續咳嗽、胸痛或發熱需及時復查胸部影像學，避免病情反復。
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