甲狀腺炎患者通常可以適度鍛煉，但需根據具體類型和癥狀調整運動強度。鍛煉有助于改善部分癥狀，但不能替代藥物治療。
對于橋本甲狀腺炎等自身免疫性甲狀腺炎，規律低強度運動如散步、瑜伽可幫助緩解疲勞和情緒波動。這類運動能促進血液循環而不加重免疫負擔，同時有助于維持正常代謝水平。患者運動時需注意心率控制在合理范圍，避免過度出汗或呼吸困難。若合并甲狀腺功能減退，應在激素水平穩定后再逐步增加運動量。
亞急性甲狀腺炎急性期需暫停劇烈運動。此時患者常伴頸部疼痛、發熱等癥狀，過度活動可能加重炎癥反應。建議以臥床休息為主，待血沉、C反應蛋白等指標恢復正常后，可從短時間拉伸運動開始恢復。若強行鍛煉可能導致病程延長，甚至誘發甲狀腺功能異常。
甲狀腺炎患者鍛煉前后應監測自身狀態，避免高溫環境下運動。運動后出現心悸、手抖等甲亢癥狀或持續乏力等甲減表現時需及時就醫。日常可配合低碘飲食，保證優質蛋白攝入，運動時攜帶含糖食物預防低血糖。定期復查甲狀腺功能，根據醫生建議調整運動方案和藥物劑量。
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