嬰兒吃豆子可能出現消化不良，與消化系統發育不完善、豆類纖維難分解、過敏反應、烹飪方式不當、進食量過多有關。
1、消化系統弱：
嬰兒腸胃功能未成熟，缺乏足夠消化酶分解豆類中的植物蛋白和復合碳水化合物。建議將豆子徹底煮爛成泥狀，或選擇易消化的豆腐、豆花等豆制品，單次進食量不超過1茶匙。
2、纖維難分解：
豆類外皮含大量粗纖維，嬰兒腸道無法有效處理?？扇コ蛊ず笈腼?，如用去皮綠豆制作米糊，或選擇纖維含量較低的鷹嘴豆，搭配米粥混合喂養。
3、過敏風險：
大豆蛋白是常見過敏原，初次嘗試需觀察皮疹、腹瀉等反應。推薦9月齡后引入，從少量豆漿開始測試，避開花生等高風險豆類。出現過敏需立即停食并就醫。
4、烹飪不當：
未煮透的豆子含凝集素等抗營養因子。應采用高壓鍋徹底軟化，或提前浸泡12小時以上。避免添加鹽、糖等調味料，可搭配南瓜、胡蘿卜增加甜味促進接受度。
5、過量進食：
豆類易產氣，過量會導致腹脹。8-10月齡嬰兒每日豆類攝入不宜超過15克，分2-3次喂食。出現屁多、哭鬧需暫停喂養，順時針按摩腹部緩解不適。
嬰兒飲食需注重營養均衡與消化適應。除豆類外，可搭配小米粥、蘋果泥等低敏輔食，避免同時攝入高纖維食物。適當進行被動操促進腸道蠕動，喂養后豎抱拍嗝15分鐘。若持續出現黏液便、血便或嘔吐，需及時排查腸套疊等急癥。逐步建立食物日記，記錄不同豆類的耐受情況，1歲前以嘗試為主不建議作為主食。
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