夏天吹空調皮膚干燥可通過加強保濕、調整空調使用習慣、補充水分、選擇溫和清潔產品、使用加濕器等方式緩解。皮膚干燥通常由空調房濕度低、皮膚屏障受損、水分流失過快、清潔過度、環境溫度過低等原因引起。
1、加強保濕
空調房內濕度較低容易導致皮膚水分蒸發過快，建議選用含透明質酸、神經酰胺等成分的保濕霜，如薇諾娜特護霜、玉澤皮膚屏障修護保濕霜。保濕產品應在潔面后3分鐘內涂抹，重點加強臉頰、手肘等易干燥部位。夜間可厚敷保濕睡眠面膜幫助修復。
2、調整空調使用
將空調溫度設定在24-26攝氏度之間，避免冷風直吹皮膚。每2-3小時開窗通風15分鐘，保持室內空氣流通。可在出風口安裝擋風板，或調整扇葉朝上避免冷風直接接觸皮膚表面。睡眠時建議開啟空調睡眠模式。
3、補充水分
每日飲水量應達到1500-2000毫升，可適量飲用淡鹽水或含電解質的飲品。增加冬瓜、黃瓜等含水量高的蔬菜攝入，避免過量飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。隨身攜帶保濕噴霧，選擇含甘油、泛醇等保濕成分的噴霧產品。
4、溫和清潔
避免使用皂基類潔面產品，推薦氨基酸類潔面如芙麗芳絲凈潤洗面霜、珂潤潤浸保濕潔顏泡沫。洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時間不超過10分鐘。沐浴后立即涂抹身體乳，選擇含尿素、乳木果油等成分的潤膚乳。
5、使用加濕器
在空調房內放置超聲波加濕器，保持室內濕度在40%-60%之間。加濕器需每日換水并定期清洗，避免滋生細菌。可在加濕器中添加1-2滴茶樹精油幫助凈化空氣。夜間臥室使用加濕器時，建議放置在距床1.5米處。
長期處于空調環境需注意皮膚狀態變化，若出現持續脫屑、瘙癢或紅斑等癥狀應及時就醫。日常可多食用富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅果等，避免頻繁去角質。選擇純棉透氣的衣物減少皮膚摩擦，適當進行有氧運動促進血液循環。外出時做好物理防曬，避免紫外線加重皮膚干燥。
本文鏈接：夏天吹空調皮膚干燥怎么辦http://www.sq15.cn/show-9-76046-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 補腎需要多長時間
下一篇： 女孩子的腰怎么辦