經血的顏色通常呈暗紅色，但可能因個體差異、激素水平或健康狀況呈現鮮紅、粉紅、棕黑等不同顏色。月經的常見現象主要有激素波動引起的情緒變化、子宮內膜周期性脫落、經期免疫力暫時下降、盆腔充血導致的腰腹酸脹、經血排出不暢引發的血塊、前列腺素分泌增加的痛經、經期基礎體溫輕微升高、經期前后乳房脹痛等。
1、激素波動
月經周期中雌激素和孕激素水平變化可影響情緒穩定性，部分女性可能出現焦慮或抑郁傾向。這種生理性波動通常無須特殊處理，保持規律作息有助于緩解癥狀。若情緒障礙嚴重影響生活，可遵醫囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥調節內分泌。
2、內膜脫落
子宮內膜在黃體萎縮后發生周期性剝落，混合血液形成經血。正常脫落過程可能伴隨輕微下腹墜脹感，持續時間多為3-7天。若出現超過10天持續出血或大量血塊，需警惕子宮肌瘤等病變，可通過婦科超聲檢查明確診斷。
3、免疫力下降
經期體內前列腺素水平升高會暫時抑制免疫細胞活性，增加生殖道感染風險。建議避免盆浴和性生活，勤換衛生巾保持會陰清潔。出現異常分泌物時可使用保婦康栓、婦炎潔洗液等外用藥物，但須在醫生指導下使用。
4、盆腔充血
經期盆腔血管擴張可能引發腰骶部酸脹或下腹隱痛，熱敷或輕柔按摩可緩解不適。嚴重疼痛可能與子宮內膜異位癥相關，表現為進行性加重的痛經，確診后可采用地諾孕素片、桂枝茯苓膠囊等藥物控制病灶發展。
5、經血性狀
經血中混有脫落的子宮內膜組織及纖維蛋白溶解物，正常狀態下呈不凝血狀態。若出現大量暗紅色血塊或組織物，可能提示子宮收縮乏力或黏膜下肌瘤，需通過宮腔鏡檢查評估。日常可飲用紅糖姜茶促進宮腔淤血排出。
月經期間建議選擇棉質透氣內衣，每2-3小時更換衛生用品。飲食上增加牛肉、菠菜等富鐵食物補充流失營養，避免生冷辛辣刺激。適度進行散步等低強度運動促進血液循環，但需避免游泳等可能引起感染的活動。若出現經量驟增、周期紊亂或劇烈疼痛，應及時就診婦科排查器質性疾病。
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