風濕性肩周炎可通過藥物治療、物理治療、運動康復、中醫調理、生活方式調整等方式控制。風濕性肩周炎通常由免疫異常、感染因素、環境刺激、關節退變、代謝紊亂等原因引起。
1、藥物治療：
風濕性肩周炎的藥物治療主要包括非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布，可緩解疼痛和炎癥；抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特可延緩病情進展；糖皮質激素如潑尼松在急性期可短期使用。需在醫生指導下根據個體情況選擇藥物，避免自行調整用藥方案。
2、物理治療：
物理治療能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。常用方法包括熱敷、超聲波治療、經皮電神經刺激等。熱敷溫度建議控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘；超聲波治療需由專業康復師操作，每周2-3次。物理治療需長期堅持才能取得明顯效果。
3、運動康復：
針對性的康復訓練可維持關節活動度，預防肌肉萎縮。推薦鐘擺運動、爬墻運動、毛巾拉伸等低強度訓練。訓練時應循序漸進，避免過度用力導致損傷。急性期疼痛明顯時需暫停劇烈運動，以被動活動為主。
4、中醫調理：
中醫認為風濕性肩周炎屬于"痹證"范疇，可采用針灸、推拿、拔罐等外治法。針灸常取肩髃、肩髎、肩貞等穴位；推拿手法以揉法、滾法為主，配合穴位點按。內服中藥常用獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯等方劑辨證施治。
5、生活方式調整：
避免肩部受涼，冬季注意保暖；睡眠時避免壓迫患側肩膀；控制體重減輕關節負擔；保持規律作息，避免過度勞累。飲食上可適當增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，減少高嘌呤食物攝入。
風濕性肩周炎患者日常應注意肩部保暖，避免提重物和過度使用患肢。建議進行游泳、太極拳等低沖擊運動，每周3-5次，每次30分鐘為宜。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬果如橙子、獼猴桃，適量補充鈣質和維生素D。保持樂觀心態，避免焦慮情緒影響康復。若出現持續劇烈疼痛或活動受限加重，應及時就醫復查調整治療方案。
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