孕后期腸胃炎適合吃蘋果、香蕉和石榴三種水果。這三種水果具有緩解腹瀉、補充電解質和保護胃腸黏膜的作用。
1、蘋果：
蘋果富含果膠和膳食纖維，煮熟后食用可吸附腸道內多余水分，緩解腹瀉癥狀。蘋果中的鞣酸能收斂腸道，減輕炎癥反應。建議去皮蒸煮后食用，每日不超過200克。
2、香蕉：
香蕉含有豐富的鉀離子，能補充腹瀉丟失的電解質。香蕉中的抗性淀粉可促進有益菌群生長，改善腸道環境。選擇成熟度適中的香蕉，避免食用未完全成熟的青香蕉。
3、石榴：
石榴具有收斂止瀉功效，其多酚類物質能抑制腸道致病菌生長。石榴籽含有豐富抗氧化成分，可減輕腸道黏膜炎癥。建議少量食用新鮮石榴汁或咀嚼石榴籽，每日不超過100克。
孕后期腸胃炎期間應注意飲食調理，除上述三種水果外，還可適量飲用米湯、藕粉等流質食物。避免進食生冷、油膩及高纖維食物，保持少量多餐原則。癥狀持續或加重時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時注意補充水分和電解質，維持每日1500-2000毫升的飲水量，適當臥床休息有助于恢復。
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