蕁麻疹瘙癢可通過冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、避免搔抓、調節(jié)生活方式等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應、感染、物理刺激、免疫異常、遺傳等因素引起。
1、冷敷
使用涼毛巾或冰袋包裹后局部冷敷瘙癢部位，溫度控制在10-15攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。低溫能收縮血管減少組胺釋放，暫時降低神經末梢敏感度。冷敷時需避免凍傷，皮膚破損處禁用。冷敷后若出現(xiàn)皮膚蒼白或刺痛感應立即停止。
2、外用藥物
爐甘石洗劑通過氧化鋅成分形成保護層，減輕皮膚刺激；地奈德乳膏屬于弱效糖皮質激素，可抑制局部炎癥反應；多塞平乳膏具有抗組胺和鎮(zhèn)靜作用。三種藥物均需薄涂于患處，每日1-2次，連續(xù)使用不超過1周。外用藥物適用于局限性瘙癢，大面積皮損需配合系統(tǒng)治療。
3、口服抗組胺藥
氯雷他定片通過選擇性阻斷H1受體緩解瘙癢；西替利嗪滴劑適合兒童吞咽困難者；依巴斯汀片作用持續(xù)時間較長。第二代抗組胺藥嗜睡副作用較輕，建議夜間服用鎮(zhèn)靜作用更強的第一代藥物如撲爾敏片。慢性蕁麻疹需規(guī)律用藥4-6周，不可自行增減藥量。
4、避免搔抓
搔抓會刺激肥大細胞釋放更多組胺，形成瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。可修剪指甲或佩戴棉質手套，夜間睡眠時尤需注意。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過38攝氏度。壓力、情緒波動可能加重瘙癢，可通過正念呼吸法調節(jié)。
5、調節(jié)生活方式
記錄飲食日記排查可能致敏食物如海鮮、堅果等，急性期避免飲酒及辛辣刺激食物。保持室內濕度40%-60%，定期清洗床品減少塵螨。適度運動如瑜伽可降低體內炎癥因子，但出汗后需及時清潔。慢性蕁麻疹患者建議檢測過敏原，部分病例需排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。
蕁麻疹發(fā)作期間應避免熱水燙洗、劇烈運動等可能加重瘙癢的行為，選擇無香料添加的溫和洗護產品。每日保證7-8小時睡眠有助于免疫調節(jié)，可適量補充維生素C和鈣劑。如出現(xiàn)呼吸困難、腹痛等全身癥狀，或皮損持續(xù)超過6周，需及時就診排查慢性誘因。建立規(guī)律作息與良好情緒管理對預防復發(fā)尤為重要。
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