女性一個月通常有5-7天排卵期，具體時間因人而異。排卵期是指卵子從卵巢排出的時間段，多發生在下次月經來潮前14天左右，受激素水平、月經周期等因素影響。
月經周期規律的女性排卵期相對固定。以28天周期為例，排卵日多為第14天，排卵期則涵蓋排卵日前3天和后4天。這段時間卵子存活時間可達24小時，精子在女性生殖道可存活3-5天，因此排卵期前后同房受孕概率較高。月經周期在21-35天范圍內均屬正常，周期較短者排卵期可能提前，較長者則可能延后。基礎體溫監測、排卵試紙檢測或超聲檢查可輔助判斷具體排卵時間。
部分女性可能出現排卵期異常。多囊卵巢綜合征患者可能數月無排卵，表現為月經稀發或閉經。圍絕經期女性因卵巢功能衰退，排卵逐漸減少直至停止。甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等內分泌疾病也會干擾排卵。緊急避孕藥、化療藥物等可能造成暫時性排卵抑制。若月經周期長期紊亂或備孕超過1年未成功，建議進行激素六項、超聲等檢查。
保持規律作息有助于維持正常排卵功能。過度節食或肥胖均可能影響激素分泌，建議通過均衡飲食和適度運動維持健康體重。長期精神緊張可能抑制下丘腦功能，可嘗試冥想、瑜伽等方式減壓。排卵期出現輕微腹痛或分泌物增多屬正常現象，若伴隨嚴重出血、發熱需及時就醫。備孕女性可通過記錄基礎體溫、觀察宮頸黏液變化等方法提高受孕機會。
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