“睡個(gè)好覺”成為一種強(qiáng)烈的愿望,數(shù)據(jù)顯示,這屆消費(fèi)者選擇各種方式花式助眠:改善睡眠環(huán)境、更換寢具用品、服用助眠保健品、通過心理咨詢緩解情緒問題成為更多人解決睡眠問題的主要選擇。
3月21日是世界睡眠日,京東消費(fèi)及產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究院聯(lián)合京洞察發(fā)布《2024線上睡眠消費(fèi)研究報(bào)告》,從睡眠現(xiàn)狀、睡眠需求偏好、睡眠消費(fèi)趨勢變化等方面,為提升睡眠健康提供參考。結(jié)論如下:
時(shí)長基本達(dá)標(biāo),質(zhì)量不大合格情況較典型。工作日的平均睡眠時(shí)長已接近7小時(shí),但是,睡不著、睡不深、睡不夠以至于白天易疲憊困乏成為很多人的典型問題。
消費(fèi)者愿意為質(zhì)量安全、功效顯著的助眠產(chǎn)品付費(fèi)。床品消費(fèi)上,柔軟親膚、透氣性好、抗菌防螨是核心訴求;睡枕消費(fèi)上,關(guān)注枕芯的軟硬度和支撐度;床墊消費(fèi)上,關(guān)注床墊的質(zhì)量和軟硬度。
青少年兒童的睡眠問題主要來自繁重的學(xué)業(yè)壓力、焦慮抑郁等情緒問題、多動(dòng)癥和自閉癥譜系障礙等。青少年護(hù)脊床墊、兒童睡枕更受年輕一代父母的歡迎。
超8成消費(fèi)者認(rèn)可智能助眠產(chǎn)品,智能手環(huán)、睡眠監(jiān)測APP的使用率較高,智能睡枕、床墊、床的消費(fèi)熱度顯著增長。2023年智能止鼾枕、智能電動(dòng)床、智能床墊的成交額同比增長超10倍、125%、82%。
臥室環(huán)境因素對睡眠的影響主要體現(xiàn)在光線、色彩、聲音、氣味、溫度等多方面,睡眠香薰、隔音窗簾、隔音窗紗成交額同比增長297%、101%、70%;綠色、藍(lán)色、灰色等淺色系臥室空間配色更助眠。
褪黑素是消費(fèi)者選擇最多的助眠保健品,90 后和00后包攬了褪黑素近一半的銷量;助眠保健品成分趨向天然化,含有GABA等成分的保健品,以及含有茯苓、酸棗仁等中藥成分的滋補(bǔ)品增速較快。
超6成人睡眠質(zhì)量“不及格”
大部分消費(fèi)者的睡眠質(zhì)量不達(dá)標(biāo),高質(zhì)量睡眠成為奢侈品。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,2023年居民工作日平均睡眠時(shí)長為6.56小時(shí),周末平均睡眠時(shí)長為7.56小時(shí),基本符合《健康中國行動(dòng)(2019-2030)》所提倡的7-8小時(shí)睡眠時(shí)長。但是,近6成人認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量“不及格”,超7成人表示已經(jīng)一周以上沒有過睡醒之后神清氣爽的感覺,存在著各種各樣的睡眠問題甚至睡眠障礙,睡不著、睡不深、睡不夠、白天易疲憊困乏已成為關(guān)系3億人健康的“時(shí)代病”。
同時(shí),消費(fèi)者對睡眠的認(rèn)知不同,71%的人認(rèn)為高質(zhì)量睡眠需要睡夠8小時(shí),52%的消費(fèi)者認(rèn)為老年人覺少是正常現(xiàn)象。復(fù)旦大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在Nature子刊上發(fā)表的研究表明,7小時(shí)是中年及以上人群的理想睡眠時(shí)間,來自JAMA Network Open上的一項(xiàng)研究也顯示,7小時(shí)睡眠時(shí)長是與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)和其他原因死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的最低點(diǎn)。
73.7%的消費(fèi)者為選購助眠產(chǎn)品做充足準(zhǔn)備 更關(guān)注產(chǎn)品質(zhì)量及功能
面對琳瑯滿目的助眠產(chǎn)品,消費(fèi)者在購買前很注重做好功課,愿意為質(zhì)量安全、功效顯著的助眠產(chǎn)品付費(fèi)。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,在購買助眠產(chǎn)品前,有51.5%的睡眠問題人群會(huì)通過查詢相關(guān)資料了解助眠產(chǎn)品的功效及原理,22.2%的人群會(huì)向醫(yī)生或其他專業(yè)人士咨詢何種產(chǎn)品更助眠。在助眠產(chǎn)品購買的影響因素方面,產(chǎn)品安全、產(chǎn)品質(zhì)量、產(chǎn)品功能最受睡眠問題人群關(guān)注。
在選用床品改善睡眠時(shí),消費(fèi)者對床品的高附加功能關(guān)注增多,柔軟親膚、透氣性好、抗菌防螨是最核心訴求。數(shù)據(jù)顯示,2023年抗菌被套成交額同比增長70%,防螨四件套成交額同比增長39%。同時(shí),消費(fèi)者也更加關(guān)注睡眠產(chǎn)品面料的舒適程度,比如純棉、蠶絲、棉麻等面料較受青睞,牛奶絨、珊瑚絨等具有舒適特性的面料也較受歡迎。
在選用睡枕改善睡眠時(shí),消費(fèi)者最看重枕芯的軟硬度和高度是否適合自己,希望產(chǎn)品具有良好的承托和回彈性,對頸椎疾病具有較有效的預(yù)防保護(hù)、緩解和輔助治療效果。記憶枕因?yàn)槁貜椞匦燥@著,能夠自動(dòng)塑形、釋放頸椎壓力,成交金額同比增長42%;艾草、蕎麥、決明子等中草藥睡枕更受年長人群體偏好,其中56歲以上群體購買艾草睡枕的成交額同比增長250%。
在選用床墊改善睡眠時(shí),消費(fèi)者首先普遍關(guān)注床墊的質(zhì)量情況,比如不易變形和塌陷、翻身無響聲等,其次是軟硬度和透氣性,也就是說消費(fèi)者對床墊的承托舒適效果是最看重的。分體床墊能夠滿足不同人群對床墊的軟硬度、不同身體部位的支撐度的需求,2023年分體床墊成交額同比增長299%。
從細(xì)節(jié)處提升睡眠質(zhì)量,睡衣也在細(xì)節(jié)中。睡衣的助眠維度上,松弛無感、超柔軟、涼感技術(shù)、抗菌防螨等因素被消費(fèi)者更多關(guān)注。數(shù)據(jù)顯示,2023年跟助眠相關(guān)的睡衣在售商品數(shù)量同比增長近80%,成交額同比增長110%。
青少年兒童睡眠受關(guān)注 9成以上為其他健康問題合并睡眠問題
“我所教的很多學(xué)生已經(jīng)有了小孩,看到孩子們早上7點(diǎn)20起床,有的晚上12點(diǎn)還沒寫完作業(yè),我挺心疼的。睡眠不足,孩子們的身體健康怎么保障?”全國政協(xié)委員、火箭軍工程大學(xué)導(dǎo)彈工程學(xué)院教授王雪梅在兩會(huì)現(xiàn)場拋出了這一問題,并引起廣泛共鳴。
近年來,青少年兒童的睡眠剝奪、睡眠不良問題也較為常見,從京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院精神心理科的數(shù)據(jù)來看,線上咨詢青少年睡眠問題的人群數(shù)量呈現(xiàn)上升趨勢,2023年Q4有關(guān)青少年睡眠問題咨詢的訂單量占比達(dá)20%,同比增長15%。“通常來講,青少年人群中很少會(huì)有純粹的睡眠問題,9成以上是有身體、精神等健康問題合并睡眠問題。” 京東健康精神心理科負(fù)責(zé)人指出,繁重的學(xué)業(yè)壓力、焦慮抑郁等情緒問題、多動(dòng)癥和自閉癥譜系障礙是導(dǎo)致青少年兒童出現(xiàn)睡眠問題的主要原因。
面對青少年兒童的睡眠問題,年輕一代父母尤為關(guān)注床品對于睡眠的影響,那些專為青少年兒童設(shè)計(jì)的睡枕和床墊受到家長青睞。數(shù)據(jù)顯示,兒童睡枕消費(fèi)中,90 后人群占比 56.9%,成交額同比增長 52%;此外,滿足青少年需求的護(hù)脊床墊成交額同比增長118%。
超8成消費(fèi)者認(rèn)可智能助眠產(chǎn)品 年輕人是智能床墊的中堅(jiān)消費(fèi)力
調(diào)研顯示,63.7%的消費(fèi)者愿意嘗試智能睡眠產(chǎn)品,認(rèn)為堅(jiān)持使用能夠帶來效果,25.4%的消費(fèi)者已經(jīng)在使用智能助眠產(chǎn)品。“科技化的助眠產(chǎn)品很能夠吸引我,去年選購了一個(gè)智能床,提供的多種睡眠模式讓我的睡眠體驗(yàn)和質(zhì)量大大提升。”90后消費(fèi)者在社交媒體上分享,現(xiàn)在年輕人對智能睡眠產(chǎn)品尤為喜愛,功能和效果是最為關(guān)注的因素。
在智能助眠產(chǎn)品的消費(fèi)上,智能手環(huán)、睡眠監(jiān)測APP的使用率較高,智能睡枕、床墊、床的消費(fèi)熱度呈現(xiàn)爆發(fā)式增長。數(shù)據(jù)顯示,2023年智能止鼾枕成交額同比增長超10倍,智能電動(dòng)床、智能床墊成交額同比增長125%、82%。其中,80后是智能止鼾枕的主力消費(fèi)人群,成交額占比38.4%,而90后是智能電動(dòng)床、智能床墊的中堅(jiān)消費(fèi)力量,成交額占比均超4成。
智能睡眠產(chǎn)品不斷迭代,從睡眠監(jiān)測、事后干預(yù)發(fā)展到睡眠全過程中互動(dòng),再到引入醫(yī)學(xué)和預(yù)警管理,數(shù)字化、科學(xué)化的睡眠健康管理成為現(xiàn)實(shí)。過去,智能睡眠產(chǎn)品主要是起到睡眠監(jiān)測作用,為消費(fèi)者提供事后的睡眠干預(yù)方案。現(xiàn)階段,智能睡眠產(chǎn)品通過采集個(gè)體生命體征數(shù)據(jù)和環(huán)境數(shù)據(jù),疊加AI算法和算力支撐,能夠?qū)崿F(xiàn)睡眠全過程中的健康管理,包括睡前智能調(diào)節(jié)溫度、濕度等環(huán)境,睡中進(jìn)行床墊軟硬度、止鼾等自適應(yīng)調(diào)節(jié)干預(yù),以及睡后用戶睡眠質(zhì)量報(bào)告生成并給予科學(xué)的日常干預(yù)。
感官舒適 淺色系臥室空間配色更助眠
拉上遮光窗簾、換上助眠顏色的被子、戴好蒸汽眼罩和隔音耳塞、點(diǎn)上香薰蠟燭……越來越多的消費(fèi)者正在基于視覺、聽覺、嗅覺等感官系統(tǒng)提升舒適體驗(yàn)的睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。
視覺助眠方面,過多的自然光線、室內(nèi)燈光都會(huì)抑制體內(nèi)褪黑素的分泌,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,遮光窗簾、窗紗可以有效阻擋外界光線,助力快速進(jìn)入睡眠的舒適狀態(tài)。數(shù)據(jù)顯示,2023年遮光窗簾的成交額同比增長31%,遮光窗紗的成交額同比增長70%。同時(shí),不同顏色對情緒的影響有所差異,比如紅色會(huì)讓人感到興奮或緊張、藍(lán)色能夠帶來壓力舒緩和鎮(zhèn)靜、綠色可以帶來心境平和、灰色讓人感覺慵懶愜意、奶油色或白色可以讓人平靜等等。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,臥室床品、窗簾、墻壁的顏色會(huì)在一定程度上影響入睡速度和睡眠質(zhì)量,消費(fèi)者認(rèn)為綠色、藍(lán)色、灰色、奶油色等淺色系更利于睡眠。
聽覺助眠方面,持續(xù)的噪音對增加入睡難度、降低睡眠連續(xù)性的影響已經(jīng)得到證實(shí),靜音門窗、隔音耳塞、隔音窗簾、靜音床墊等產(chǎn)品的應(yīng)用,可以為消費(fèi)者創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境,提升睡眠質(zhì)量。2023年,京東隔音窗簾成交額同比增長101%。
芳香療法也是舒緩解壓的精致助眠方式。嗅覺與大腦中的邊緣系統(tǒng)密切相關(guān),香薰、精油中的活性成分可以促進(jìn)5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)傳遞物質(zhì)的釋放,具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、放松身心的效果,對部分人群起到很好的助眠作用。數(shù)據(jù)顯示,2023年睡眠香薰的成交額同比增長297%。
90 后和00后包攬了褪黑素近一半的銷量 天然成分助眠保健品增長較快
除了改善寢具用品、營造舒適睡眠環(huán)境等助眠手段外,助眠保健品也成為很多嚴(yán)重入睡“困難戶”的選擇。“每次壓力大或出差的時(shí)候,我都會(huì)睡前吃一片褪黑素,不然就睡不著。”在北京某互聯(lián)網(wǎng)大廠工作的程序員Jason坦言,面對每天忙不完的工作與晚上放不下的手機(jī),很容易過了時(shí)間點(diǎn)就睡不著了,后來在網(wǎng)上買了一款褪黑素產(chǎn)品,吃完之后睡眠有一些改善。
數(shù)據(jù)顯示,褪黑素是消費(fèi)者選擇最多的助眠保健品,其中90 后和00后包攬了褪黑素近一半的銷量。除此以外,助眠保健品成分趨向天然化,含有酪蛋白肽、GABA等成分的保健品,以及含有茯苓、百合、酸棗仁等中藥成分的滋補(bǔ)品增速較快,2023年酪蛋白肽類保健品成交額同比增長674%,GABA類保健品成交額同比增長222%,百合茯苓類滋補(bǔ)品成交額同比增長133%,酸棗仁類滋補(bǔ)品成交額同比增長91%。
此外,因神經(jīng)系統(tǒng)疾病、身體疾病、焦慮抑郁情緒等導(dǎo)致的睡眠問題人群需要通過心理咨詢、藥品等方式來緩解。數(shù)據(jù)顯示,2023年京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院用戶睡眠相關(guān)的問診咨詢訂單同比增長114%;與睡眠相關(guān)的藥品中,安神藥、睡眠障礙、安神補(bǔ)腦類的成交額分別同比增長533%、69%、56%;與睡眠相關(guān)的醫(yī)療器械中,止鼾器、睡眠治療儀的成交額同比增長314%、45%。
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