俗話說一白遮百丑，因此不少女性總在尋找讓肌膚變白嫩的方法。小編建議食療美白肌膚，以下為大家介紹了幾款美白養(yǎng)顏湯，女人們不妨喝喝看，堅(jiān)持食用，有一定的養(yǎng)顏效果。
每個(gè)人都希望自己可以變得漂亮，美女們還會(huì)有無限的欲望，希望自己越來越漂亮。當(dāng)你羨慕那些天生麗質(zhì)的美女時(shí)，你是否想過其實(shí)你也可以那樣美呢?其實(shí)生活中我們喝湯就可以美容，那么喝什么湯美白又營(yíng)養(yǎng)呢?接下來為大家介紹幾款美白養(yǎng)顏湯，供大家參考。
喝什么湯美白又營(yíng)養(yǎng)?四款美白養(yǎng)顏湯推薦
一、南瓜紅蘿卜湯
材料:豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法:
1、肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí)。
2、然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效:南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補(bǔ)水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用，使皮膚更加滋潤(rùn)順滑，恢復(fù)美白的光澤。
二、冬蟲草老龜湯
材料:冬蟲草、老龜各適量。
做法:
1、先將冬蟲草和老龜洗干凈。
2、然后再燉盅放入適量的水，放入老龜，煮開后，將冬蟲草放入燉盅內(nèi)。
3、然后將火調(diào)至文火，再燉3個(gè)小時(shí)左右，放入調(diào)味料即可。
功效:此湯有健脾安神的功效，能夠美白肌膚，是女性四季的補(bǔ)品。
三、韓式黃豆芽湯
材料:黃豆芽50克，大蒜1瓣，大蔥1段。
做法:
1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。
功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。
四、芙蓉翠衣黃瓜湯
材料:黃瓜1條，雞蛋1個(gè)，淀粉1勺，鹽適量。
做法:
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長(zhǎng)薄的寬片。
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。
功效:湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。
4、冷水化開1勺淀粉，倒入鍋中，水開即可。
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽。
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