收縮壓正常值為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg，脈搏正常范圍60-100次/分。血壓和脈搏異常可能與心血管疾病、生活習慣或年齡因素相關(guān)，需結(jié)合具體癥狀評估。
1. 血壓分級標準
理想血壓為收縮壓＜120mmHg且舒張壓＜80mmHg。高血壓前期指收縮壓120-139mmHg或舒張壓80-89mmHg。當收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg時屬于高血壓范疇，需醫(yī)療干預。低血壓定義為收縮壓＜90mmHg或舒張壓＜60mmHg，可能引發(fā)頭暈乏力。
2. 影響血壓的生理因素
年齡增長導致血管彈性下降，血壓自然升高。晝夜節(jié)律使晨間血壓比夜間高10-20mmHg。運動時收縮壓可暫時上升20-40mmHg，餐后1小時內(nèi)舒張壓可能降低5-10mmHg。女性更年期前雌激素對血管的保護作用消失后，血壓上升風險增加。
3. 異常血壓的應對措施
確診高血壓需非同日三次測量超標。藥物治療可選鈣通道阻滯劑（如氨氯地平）、ACE抑制劑（如依那普利）或利尿劑（如氫氯噻嗪）。飲食建議采用DASH飲食法，每日鈉攝入控制在1500mg以下，增加芹菜、深海魚攝入。每周進行150分鐘快走或游泳，避免憋氣型運動。
4. 脈搏監(jiān)測要點
安靜狀態(tài)下測量橈動脈30秒×2。心房顫動患者可能出現(xiàn)脈搏短絀，需結(jié)合心電圖確診。運動員靜息心率可能低至40-50次/分，屬于生理性心動過緩。發(fā)熱時體溫每升高1℃，脈搏約增加10次/分。
定期監(jiān)測血壓應選擇早晨服藥前和睡前兩個時段，使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計。發(fā)現(xiàn)收縮壓≥180mmHg或舒張壓≥120mmHg伴頭痛視力模糊時，需立即就醫(yī)。建立血壓日記記錄測量值、用藥時間和癥狀變化，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。
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