性生活少通常不會直接導致提前絕經。絕經年齡主要受遺傳、卵巢功能、生活方式等因素影響，與性生活頻率無明確因果關系。
女性絕經的核心原因是卵巢功能衰退，雌激素水平下降。遺傳因素是決定絕經年齡的首要條件，母親絕經年齡對女兒有較強參考性。卵巢儲備功能從出生起便持續消耗，吸煙、長期壓力、慢性疾病等可能加速卵泡耗竭。盆腔手術如卵巢囊腫切除、放療化療等醫源性因素也會影響卵巢壽命。健康女性在45-55歲之間自然絕經均屬正常范圍。
現有醫學研究未證實性生活頻率與絕經年齡存在關聯。適度性生活可能通過促進盆腔血液循環、調節內分泌等機制對健康產生益處，但不會改變卵巢的生理衰退進程。少數情況下，長期高強度運動導致的體脂率過低、神經性厭食等極端狀況可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，這類繼發性閉經需與自然絕經區分。
建議女性通過均衡飲食補充鈣和維生素D，適度運動維持骨密度，定期體檢監測激素水平。若40歲前出現停經伴潮熱盜汗等癥狀，需排查卵巢早衰等病理因素。保持規律性生活可作為整體健康管理的一部分，但無須因擔憂絕經而刻意改變頻率。
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