孩子流感后精神差、食欲不振可能與病毒感染引起的全身癥狀有關，通常隨病情好轉逐漸恢復。若持續超過3天或伴隨高熱、嘔吐等癥狀，需警惕繼發細菌感染或脫水風險，建議及時就醫。
流感病毒感染后，孩子常因發熱、咽痛、肌肉酸痛等不適導致食欲減退。病毒代謝產物會影響胃腸功能，消化酶活性降低，食物消化吸收變慢，自然產生飽腹感。此時可少量多次提供溫熱的流質食物，如米湯、蘋果泥，避免強迫進食刺激胃腸。適當補充口服補液鹽有助于維持電解質平衡。
當合并細菌性扁桃體炎或中耳炎時，吞咽疼痛會明顯加重拒食行為。部分患兒可能出現病毒性心肌炎，表現為持續萎靡、心率增快。若觀察到尿量減少、眼窩凹陷等脫水體征，或出現嗜睡、抽搐等神經系統癥狀，需立即急診處理。血常規和心肌酶譜檢查能幫助判斷是否存在并發癥。
恢復期可準備色彩鮮艷的卡通造型食物刺激食欲，優先選擇香蕉、蒸蛋等易消化高能量食物。保持室內空氣濕潤有助于緩解鼻塞，進食前用生理鹽水噴霧清潔鼻腔。記錄每日進食量和精神狀態變化，就醫時攜帶記錄供醫生參考。流感疫苗接種是預防重癥的有效手段，建議在流行季前完成接種。
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