心律失常后需要注意調整生活方式、規范用藥、定期監測和及時就醫。心律失常可能與心臟結構異常、電解質紊亂、藥物副作用等因素有關，需通過心電圖、動態心電圖等檢查明確類型。
1、調整生活方式
保持規律作息，避免熬夜和過度勞累。限制咖啡因和酒精攝入，每日咖啡因不超過200毫克。戒煙并避免被動吸煙，尼古丁可能刺激心肌細胞異常放電。進行適度有氧運動如快走或游泳，每周3-5次，每次不超過30分鐘，運動時心率控制在最大心率的60%左右。
2、規范用藥
嚴格遵醫囑服用抗心律失常藥物，如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等。不可自行增減劑量或停藥，胺碘酮需定期監測甲狀腺功能和肺部CT。記錄用藥后心悸、頭暈等反應，使用新型口服抗凝藥如利伐沙班片時需觀察牙齦出血情況。
3、監測體征
每日定時測量脈搏并記錄心率變化，使用家用血壓計監測晨起和睡前血壓。發作時記錄心悸持續時間、誘發因素及伴隨癥狀。定期復查24小時動態心電圖，房顫患者需每月監測INR值，控制在2-3之間。安裝起搏器者需避免強磁場環境。
4、飲食管理
采用低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克。增加富含鉀鎂的食物如香蕉、菠菜和堅果，維持血鉀在3.5-5.0mmol/L。控制單次飲水量不超過500毫升，避免胃部膨脹刺激迷走神經。限制動物內臟和油炸食品攝入，每周進食深海魚類2-3次補充ω-3脂肪酸。
5、應急處理
突發心悸時立即停止活動，采用valsalva動作或咳嗽反射刺激迷走神經。備用急救藥物如鹽酸地爾硫卓片，持續胸痛或暈厥需立即舌下含服硝酸甘油片并呼叫急救。建立詳細的發作記錄本，包括時間、癥狀和用藥情況，復診時提供給醫生參考。
心律失常患者需保持情緒穩定，通過正念呼吸訓練緩解焦慮。冬季注意保暖避免冷空氣誘發冠狀動脈痙攣。隨身攜帶醫療警示卡注明疾病類型和用藥信息。每3-6個月復查心臟超聲評估心功能變化，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病。出現頻發早搏、持續心動過速或新發水腫等癥狀時應及時心內科就診。
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