糖尿病患者可以適量飲用無糖茶、無糖豆漿、檸檬水、蔬菜汁以及低脂牛奶等飲料。這些飲料通常含糖量較低或為零，有助于控制血糖水平。
一、無糖茶
無糖茶如綠茶、烏龍茶等不含添加糖分，富含茶多酚等抗氧化物質，有助于改善胰島素敏感性。茶中的兒茶素可能幫助降低血糖，但需避免飲用濃茶，以免影響睡眠或胃腸功能。建議選擇未添加蜂蜜或糖分的純茶飲品。
二、無糖豆漿
無糖豆漿含有優質植物蛋白和大豆異黃酮，升糖指數較低。其膳食纖維可延緩糖分吸收，但需注意市售豆漿可能含隱藏糖分，建議自制或選擇明確標注無糖的產品。合并腎病的糖尿病患者應控制攝入量。
三、檸檬水
新鮮檸檬泡制的檸檬水不含添加糖，維生素C含量較高，能增加飲水量且幾乎不影響血糖。需避免使用濃縮檸檬汁或額外加糖，酸度可能刺激胃黏膜，胃腸敏感者應稀釋后飲用。
四、蔬菜汁
番茄汁、黃瓜汁等低糖蔬菜汁富含礦物質和維生素，纖維素有助于平穩血糖。制作時應避免過濾掉膳食纖維，不建議添加水果混合榨汁。合并高血壓患者需注意選擇低鈉蔬菜。
五、低脂牛奶
低脂牛奶提供鈣和蛋白質，其乳糖分解較緩慢，適量飲用對血糖影響較小。建議每次飲用不超過200毫升，可選擇強化維生素D的品種。乳糖不耐受患者可改用無糖酸奶替代。
糖尿病患者選擇飲料時需嚴格查看營養成分表，避免含蔗糖、果葡糖漿等添加糖的飲品。每日總液體攝入量應控制在1500-2000毫升，分次飲用更利于血糖穩定。合并其他慢性病的患者需根據營養師建議調整飲品類型。定期監測飲用新飲料后的血糖反應，出現波動應及時調整飲食方案。
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