你會坐在馬桶上刷手機嗎？如果會的話，你在馬桶上待的時間可能比不玩手機時要長，而這可能會使你患痔瘡的風險增加近50%。這項研究于9月3日發表在《公共科學圖書館-綜合》。
“我們胃腸病學家總是告訴患者‘別在廁所待太久’。”論文通訊作者、美國貝斯以色列女執事醫療中心的Trisha Pasricha說，“但當我查閱文獻時，我發現支持這一建議的數據相當匱乏。”
如今，Pasricha和同事們開展了自己的研究。他們讓125名計劃接受結腸鏡檢查的參與者填寫關于如廁習慣、整體健康狀況和體育活動的問卷，然后檢查參與者們結腸鏡檢查的圖像，以確定他們是否患有痔瘡。
Pasricha表示，“人們實際上很難自行診斷痔瘡。因為人們感覺不到內痔，而能在外部感覺到的有時并不是痔瘡。”
研究參與者年齡均超過45歲。2/3的參與者表示會在如廁時使用智能手機。Pasricha說，“如果我們在大學生中進行這項研究，我猜我們會發現幾乎沒有人不把手機帶進衛生間。”
在這項研究中，如廁玩手機的人中有37%在馬桶上的平均停留時間超過5分鐘，而不玩手機的人群中這一比例僅為7%。也就是說，玩手機的人如廁時間超5分鐘的可能性約為不玩手機者的5倍。然而，參與者們似乎并未意識到這一點，僅5%的人承認玩手機會在大多數情況下增加他們的如廁時間。
在調整年齡和活動水平等因素后，研究團隊得出結論，認為如廁時使用智能手機會使患痔瘡風險增加46%。Pasricha指出，“我們的研究顯然并未證明因果關系。”為此，團隊計劃在下一步研究采用干預性方案，即要求部分參與者如廁時不使用手機，這有助于評估使用手機是否確實是個問題。
研究團隊還發現用力排便與痔瘡風險沒有關聯。這個廣為人知的說法其實證據非常有限。事實上，一些研究發現痔瘡風險與腹瀉的相關性比便秘更密切。
Pasricha的研究表明，痔瘡的主要風險因素是如廁久坐。團隊推測這是因為在這種姿勢下，盆底肌肉獲得的支撐沒有坐在平坦表面時強。Pasricha解釋道，“缺乏盆底支撐會導致被動壓力增加，從而使痔墊充血腫脹。”
如果該團隊的結論正確，那智能手機的普及可能會增加全球痔瘡發病率。但Pasricha指出，由于痔瘡難以診斷，我們無法確定發病率是否在變化。此外，飲食等其他因素也同樣在改變。
Pasricha建議最好把智能手機留在衛生間外，但看點紙質讀物或許影響不大。“可以閱讀那些不容易上癮、不會讓你忘記時間的東西，比如財經類刊物。”
相關論文信息：https://doi.org/10.1371/journal.pone.0329983
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