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“美白抗老”“炎癥克星”?大劑量服用維C有副作用嗎?

2024-10-22 08:33:59 來源: 中國科技網

近年來,有關于大劑量口服維生素C改善皮膚問題、治療慢性疾病的討論一直不斷。近日,一位坐擁12萬粉絲的網紅博主“科普”道,“口服維C可以防垮臉+美白+健康!”“大劑量維C就是炎癥克星!”這兩則帖子都強調,只有大量服用維C,美白、抗炎才能見效!在評論區,有人深表贊同,“一天15克,盆腔炎都不疼了!”但也有人質疑,超量服用會不會有副作用?6zu速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

據介紹,維生素C是一種重要的抗氧化劑,具有抗氧化、清除體內自由基,抑制炎癥反應等作用,一般每天推薦攝入量為100毫克。東部戰區空軍醫院皮膚科馮雪梅醫師接受采訪時稱,維生素C雖然對身體有諸多益處,但并不建議長期大量服用。6zu速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

另外,不少人都十分關心,一瓶300元左右的脂質體維C真的比一瓶幾元的維生素片要好嗎?據了解,脂質體維C是由一種特殊工藝制備而成,相比于普通維C片,吸收速率更高。馮雪梅解釋:“脂質體結構與細胞膜相似,因此能更高效地穿透腸壁進入血液。”但她指出,對于多數人,日常補充維C選擇普通片劑就夠了,一般更建議慢性病患者服用脂質體維C。6zu速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

專家指出,臨床上,靜脈注射維C通常是針對嚴重疾病的輔助治療。馮雪梅說,“生活中,尤其是秋冬季,如果感冒了,短時間內也可以增加維C的攝入量,口服1000~3000毫克,增強免疫力。”6zu速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

但她強調,長期大量口服維C存在一定的風險,“維C在體內代謝時可能產生草酸鹽和尿酸鹽,會增加患腎結石的風險。此外,大劑量服用還可能引發胃酸分泌過多、胃痙攣以及腹瀉等問題。”6zu速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

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