如今，低脂肪熱在成年人中很流行，但對兒童健康不利。發(fā)育中兒童的日常成分必須有足夠的脂肪。事實上，如果他們的飲食中沒有適度的脂肪，就會危及人體和智力的生長發(fā)育。那么如何讓嬰兒的身心健康來填補脂肪呢？
嬰兒需要脂肪
1.提供能量。脂肪比糖含有更多的碳和氫。因此，當空氣氧化時，可以釋放更多的熱量。l克脂肪能釋放出3卡的能量，是中產(chǎn)階級營養(yǎng)元素中熱量最大的一種。
2.人的大腦生長需要聰明的脂肪。脂肪或細胞質(zhì)和髓鞘的主要成分維持頭部神經(jīng)系統(tǒng)和脊神經(jīng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的單脈沖在嬰兒體內(nèi)更有效地工作。
3.脂肪是細胞質(zhì)的關(guān)鍵組成部分，尤其是血細胞。脂肪就像擺渡，承受維生素D、D、E以及K的消化、吸收和運輸。脂肪使食材味道好，寶寶可以享受到好的味道。
4.脂肪有利于嬰兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。脂肪中的不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸是人腦及其神經(jīng)組織的關(guān)鍵原料。它們與嬰兒的智力生長發(fā)育密切相關(guān)。如果嬰兒長期缺乏不飽和脂肪酸，將對嬰兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的所有正常生長發(fā)育和智力發(fā)展趨勢造成不可彌補的損害。
嬰兒缺脂
結(jié)腸是消化吸收各種營養(yǎng)元素的關(guān)鍵場所。各種原因引起的營養(yǎng)元素，尤其是脂肪，不能被結(jié)腸充分消化吸收，會引起腹瀉、營養(yǎng)不足等疾病。嬰兒缺脂的常見癥狀是食欲不振、生長發(fā)育過時、體重減輕、減肥、精神疲勞、哭泣、缺乏營養(yǎng)、腹瀉、更嚴重的干燥、低鈣血癥等，對嬰兒的身心健康不好，父母發(fā)現(xiàn)立即填補嬰兒。
如何讓寶寶身心健康填脂肪？
1.添加身心健康的植物油
7-9個月大的嬰兒已經(jīng)可以逐漸吃嬰兒補充食物了。此時，你可以適度地添加一些食用油。例如：吃橄欖油，核桃油。它含有必要的脂肪酸，是好脂肪的高質(zhì)量來源。
2.選擇高質(zhì)量脂肪配方奶粉
在選擇的情況下，一定要認清秘方表，選擇有OPO嬰兒奶粉。OPO它是一種類似的結(jié)構(gòu)脂肪，可以幫助嬰兒促進脂肪和鈣的消化和吸收，軟化排便。
3.適度添加畜食材和蛋類
與不飽和脂肪酸相比，飽和脂肪酸相對穩(wěn)定，不易空氣氧化(霉變)成反式脂肪，適當攝入少量脂肪酸對身心健康無害。一般來說，牲畜成分中的脂肪酸多見于飽和脂肪酸。牲畜成分是最豐富多彩的牲畜食品，其中大部分脂肪成分低于10%。魚類的脂肪成分大多在5%左右，雞蛋黃含有最多的脂肪，約為30%。 ，蛋也是嬰兒獲得脂肪的關(guān)鍵來源。
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