生完孩子后，孕婦身體虛弱，需要多吃營養富的食物，有利于恢復身體。那么產后幾天可以吃水果嗎？產后能吃多久？
產后幾天可以吃水果
兩周左右可以吃水果。注意不要吃太冷的水果
適當飲用果汁也能補充多種維生素，有利于嬰兒的吸收，也能調節身體。
產后吃什么水果好？
1、蘋果：蘋果嘗起來又甜又，主要是碳水化合物。蘋果能使皮膚光滑有光澤。其粘合劑和細纖維能吸附和消除細菌和毒素，澀腸、健胃、生津、開胃、解暑，特別是對產婦腹瀉的治療。蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利于妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能不良的產后恢復。
2、山楂：味甘酸，性溫。山楂含有大量的碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等，其中鈣含量是水果的王冠。具有消除血瘀、痰解毒、清腦、止血清胃、增進食欲的作用，可降低血壓和血膽固醇含量。適當地吃一些山楂，可以改善食欲，幫助消化。山楂具有消除血瘀和促進血液循環的作用，可排出子宮血瘀，減輕腹痛。
3、香蕉：甜，冷。它有清熱潤腸的作用。產后吃香蕉可以讓人感到舒適和安靜，有催眠作用，甚至減輕疼痛。香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有排便和補充血液的作用。能有效防止產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動不良引起的便秘。性冷，不能每天多吃，吃前用熱水浸泡。
4、獼猴桃：又稱猴桃，味甘寒，維生素C含量高，具有解熱、解渴、利尿、通乳的功效。經常食用可以增強免疫系統。有利于剖腹產后的恢復。因為它的性冷，吃之前用熱水燙一下。每天一個是合適的。
5、葡萄:味甘酸，性平。具有補氣補血、強筋骨、利尿的功效。因為含鐵量高，可以補血。葡萄干制成后，鐵的比例更大，可以作為補鐵食品。經常吃可以消除困倦、疲勞、體重減輕等癥狀。是延年益壽的好產品。女性產后失血過多，葡萄可以作為補血的圣品。
產后吃水果的注意事項
1.冷水果會抑制新陳代謝，所以產婦不宜吃太多冷水果，尤其是產后前幾天。
2.孕婦可以在飯后或兩餐之間吃一些水果，以避免水果和晚餐之間的沖突，增加消化道的負擔。
3.不要吃太冷的水果。剛從冰箱里拿出來的水果應該在室溫下吃一會兒。你也可以把水果切成塊，在溫水中沖洗，然后吃。
4.吃水果時注意清潔。徹底清洗，清除殘留農藥，然后食用。剝皮后吃帶皮水果，以免腹瀉。
5.不要用沸水燙水果，這會破壞水果中的維生素。
本文鏈接：產后幾天可以吃水果？產后吃什么水果好？http://www.sq15.cn/show-9-1936-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
下一篇： 養胃有哪些誤區？長期喝牛奶對胃有好處嗎？