體寒對身體傷害是很大的，那么女人調(diào)理體寒吃什么好呢?下面就跟著小編一起來看看吧!
冬季到了天氣漸冷，很多女人估計早就開始保暖身體了。因?yàn)轶w寒對身體的傷害很大，若是不想法子驅(qū)寒暖身的話，不僅僅是讓女人變得怕冷，還可能造成子宮被寒氣侵?jǐn)_，最終影響孕育。所以說，女人們要學(xué)會驅(qū)寒暖身，建議從吃下手調(diào)理。
驅(qū)寒暖身食物幫助女人趕走體寒
1、板栗
這可是好東西，由于其含糖量高，而且脂肪酶也不少，吃它可是有不錯的御寒效果。對于體寒的女人來說，堅(jiān)持吃它有助增加身體所需要的熱量，熱量多了才能為身體抵御寒冷，讓你的全身都感到特別溫暖。
推薦食譜——板栗燜豬肉
材料及烹飪方法:
A、將100克的豬肉(最好是帶一點(diǎn)點(diǎn)肥肉)洗凈，切成塊狀放在一旁備用。
B、再將備好的板栗剝殼去皮，再將200克的茶樹菇洗凈，記切段之后連同板栗肉放在一旁備用。
C、開火將鍋洗好燒熱，放入適量的油，等待油燒熱之后放入已經(jīng)拍碎的蒜頭和切成片的生姜爆香。
D、有香味飄出之后將切好的豬肉倒進(jìn)去，記得要翻炒數(shù)次。然后從四周倒一些米酒進(jìn)去，再翻炒多次之后加入適量的水和第二步備好的食材，再加入一些食鹽之后就可以蓋上鍋蓋燜熟就可以了。當(dāng)然，起鍋的時候，可以再翻炒幾次，讓全部食材變得更有味一些。
2、羊肉
它可是出了名的暖身食物，很多人在嚴(yán)冬的時候尤其喜歡吃羊肉，喝羊肉湯。因?yàn)槠湫詼囟覠崃扛撸境运鼛椭眢w補(bǔ)虛益氣，還能補(bǔ)陽益腎。當(dāng)體內(nèi)的陽氣充足的時候，身體更容易生熱，去除寒氣，因此，對于體寒的女人來說，吃羊肉可是很不錯的。
推薦食譜——羊肉湯
材料及做法:
A、將準(zhǔn)備好的羊肉放入涼水中浸泡兩個小時，泡好之后用清水洗好并且將其切成小塊。
B、將鍋燒熱然后放入適量的清水，再把羊肉放鍋里煮，煮沸之后要記得將湯水中的浮沫撈出來，并且要記得這個時候要轉(zhuǎn)為中火。
C、羊肉湯煮開之后再放入適量的料酒、生姜、蔥、花椒之類的，蓋上鍋蓋之后將中火改為小火燉煮一兩個小時就可以了。
D、燉得差不多了之后，加入適量的食鹽調(diào)味，再用中火煮個十幾分鐘就差不多可以吃了。
這可是很不錯的驅(qū)寒暖身食物和食譜，建議體寒的女人們，在閑暇的時候買些食材自己根據(jù)食譜烹飪食用，從而幫助自己的身體驅(qū)寒，讓身體慢慢溫暖起來，減少生病的可能性。
體寒女人的飲食注意事項(xiàng)
體寒對女人而言傷害很大，從飲食下手可以驅(qū)寒暖身，但前提是選對食材。相反，若是吃錯了就會加重體寒的問題，因此體寒女人們要牢記一些飲食注意事項(xiàng):
1、注意不要吃性寒涼的食物
體寒的女人原本體內(nèi)的寒氣就多，若是再進(jìn)食性寒涼的食物的話，就容易增加體內(nèi)的寒氣，加重女人的體溫問題。尤其是一些性寒涼的水果應(yīng)該忌吃，因?yàn)樗话愣际巧缘模热缯f西瓜、梨、甘蔗之類的。此外，性寒涼的蔬菜有茭白、藕、海帶等等，為了改善體寒，女人們要注意少吃或是忌吃。
2、注意不要吃冷食喝冷湯
很多女人到了飯點(diǎn)總是不按時吃飯，每次都是到飯菜冷了才吃。而且每次飯菜冷之后，因?yàn)橛X得熱菜麻煩，因此總是就著冷菜冷飯，喝著冷湯就吃了。這樣的習(xí)慣一點(diǎn)都不好，因?yàn)槔涫澈屠錅赃M(jìn)肚子里面之后，會使得一些寒氣吃進(jìn)腹中的。
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