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3種食物女性經期千萬不能吃

2024-01-09 12:25:11 來源:

眾所周知,女性在月經期間有許多飲食禁忌,專家認為有3種食物是女性經期千萬不能碰的,下面我們就一起來看看到底有哪些食物不宜在月經期間食用吧。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

3種食物女性經期千萬不能吃VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

1、濃茶VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

在日常生活中,喝茶(這里的茶非白開水)并不會傷身,但在經期,喝濃茶會傷身。女性經期要格外注意自己的身體,不要經常為了抗疲勞喝濃茶,而不喝白開水。其實,喝溫水能緩解痛經癥狀,女性應謹記。而喝濃茶會影響鐵質吸收,不利于氣血恢復,容易引起貧血。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

2、生冷食物VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

部分女性從不忌口,即使在經期也任由自己的性子,愛吃什么就吃什么,毫不忌諱。其實,在月經期間,女性不應吃生冷食物,比如雪糕等。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

3、辛辣食物VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

有的女性無辣不歡,吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體并無害處,但經期吃辣椒容易引起腹痛,應避免。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

月經不調可通過食療調理VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

1、益母草煮雞蛋VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

材料:益母草30克,雞蛋2個。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

制作:益母草、雞蛋洗凈后加適量清水一同煮熟,撈出雞蛋去殼食用即可。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

益母草有養血調經的作用,與雞蛋同食可能起到更好的補益作用,適合月經提前同時有胸腹脹痛的癥狀調理。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

2、豆豉羊肉湯VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食鹽適量。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

制作:羊肉切大塊,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉爛熟時加鹽調味即可。

豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用,適合血寒引起的月經推遲調理。

3、當歸延胡湯

材料:當歸9克,延胡索5克,生姜2片。

制作:當歸、延胡索洗凈,加入生姜一同水煎,每日服1劑。

當歸延胡索湯有活血調經、散寒止痛的功效,適合月經推遲、閉經的調理。

4、益母草汁粥

材料:大米100克,益母草汁10克,生地黃汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量。

制作:大米淘洗干凈后加水煮粥,待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜,轉效果煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋陰潤燥、養血調經的功效,適合月經不調、功能性子宮出血、產后惡露不凈等癥狀的調理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。

5、紅花糯米粥

材料:糯米100克,紅花、當歸各10克,丹參15克。

紅花糯米粥有養血活血、調經止痛的功效,適合月經不調有血虛、血瘀的調理食用。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

制作:紅花、當歸、丹參洗凈后加適量清水煮藥湯,慮渣取汁,與糯米一同煮粥食用。VJW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

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