女人們都很重視子宮的保健，因為子宮可是人們身體的關(guān)鍵器官，沒有了它影響巨大。
子宮出現(xiàn)問題，不僅僅是少了一個器官那么簡單，還會導(dǎo)致身體系統(tǒng)功能出現(xiàn)問題。比如說影響生育能力，比如說影響性功能，比如說影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。這些問題的出現(xiàn)，讓女人們的身體變得傷痕累累。為了身體健康，女人們要盡早保健子宮，年紀越大子宮的功能會越來越差，所以說，女人們快來認真看一看。
女人該如何保健子宮
1、忌口油膩的食物
有些女人口味很重，平日里總喜歡吃油膩的食物，尤其是一些高脂肪的食物，總覺得吃起來滿口油特別的香。從健康角度想，女人們應(yīng)該選擇清淡的飲食，不能吃得太多高脂肪的食物。因為這一類食物很容易生成和釋放某些激素，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平上升。
人體內(nèi)雌激素過高，不斷刺激子宮的話，很容易形成子宮肌瘤。子宮肌瘤是一種婦科疾病，如果肌瘤比較大的話，則要盡早手術(shù)切除，否則會影響子宮及其他器官的健康。所以說，油炸類的，紅燒類的菜肴都最好不要吃，這些菜肴堆積了大量的油脂和脂肪，吃太多會導(dǎo)致身體內(nèi)堆積脂肪，不利子宮健康。
2、避免做人流
現(xiàn)在很多年輕人，思想開放平日里性生活比較放縱，不僅男朋友多，而且每一任都同居過。甚至發(fā)生關(guān)系的時候，嫌棄戴避孕套麻煩而不避孕。有性生活卻不避孕，就很容易懷上。可是女人卻不以為然，覺得懷上了就做無痛人流，反正不痛不癢的，幾分鐘就完事了。
這種想法和做法是大錯特錯的，因為做人流的次數(shù)越多，對子宮的損傷越大，導(dǎo)致子宮患病的概率會顯著增加。因為做人流的過程中，若是消毒不到位，或者說操作不當?shù)脑挘瑯O其容易導(dǎo)致宮腔感染，甚至還容易出現(xiàn)宮頸黏連問題。年輕的時候，不好好愛護自己，頻繁做人流，等成家了想要孩子的時候，卻再也生不出來了。
因為做人流的時候，是通過器械將子宮內(nèi)的胎兒肢體夾出來。若是發(fā)現(xiàn)胎兒肢體不全的話，還要再做刮宮手術(shù)，確保子宮內(nèi)沒有殘留物。而不管是做人流，還是刮宮手術(shù)，都會給子宮內(nèi)膜帶來損傷。一旦傷口久久不能治愈，則容易誘發(fā)感染。
所以說，有性生活的女人們，未婚沒有生育打算的話，每次都必須做好避孕措施，別想著事后補救。身體是自己的，受傷了痛苦的可是自己，請別拿自己的身體開玩笑。
有助保護子宮的食譜
1、南瓜紅棗湯
準備好500G的南瓜，10G的紅棗，清洗干凈之后，放入鍋中加水2000毫升。之后再倒入適量的紅糖，直接開火燉煮，直到南瓜熟爛了就可以吃了。這款湯具有生津養(yǎng)血的作用，能夠保養(yǎng)子宮，降低子宮疾病的好處。
2、大棗木耳湯
準備好各15G的大棗和黑木耳(干)，然后將黑木耳用清水泡軟，再認真清洗干凈，洗凈了以后和大棗一起放入大碗中，加入適量的清水和冰糖。最后將大碗放入鍋中燉，一個小時之后就可以起鍋食用了。這款湯適合女人流產(chǎn)后保養(yǎng)子宮，改善女人出血情況，促進子宮更快恢復(fù)。
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