尿路感染可通過(guò)食療輔助改善，推薦增加水分?jǐn)z入、食用蔓越莓和酸奶等食物，同時(shí)減少辛辣刺激飲食。
1 水分充足是緩解尿路感染的基礎(chǔ)。每天飲用2000毫升以上的水能促進(jìn)排尿，沖刷尿道細(xì)菌。淡茶水、椰子水也是不錯(cuò)的選擇，避免含糖飲料加重炎癥。
2 蔓越莓富含原花青素，能抑制大腸桿菌黏附尿道。可直接食用新鮮蔓越莓，或選擇無(wú)糖蔓越莓汁，每日200毫升左右。藍(lán)莓、草莓等漿果也有類(lèi)似作用。
3 無(wú)糖酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少致病菌繁殖。選擇含嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌的發(fā)酵乳制品，每天100-200克。泡菜、味噌等發(fā)酵食品也能補(bǔ)充益生菌。
4 避免辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物，這些會(huì)加重尿路黏膜充血。高糖食物可能促進(jìn)細(xì)菌生長(zhǎng)，暫時(shí)減少甜點(diǎn)、蜂蜜的攝入。
5 冬瓜、黃瓜等利尿蔬菜可加速代謝，梨子、西瓜等水果含水分高且性質(zhì)偏涼，適合尿路感染期間食用。烹飪時(shí)選擇清蒸、燉煮方式，少用油炸。
尿路感染食療需配合藥物治療，癥狀持續(xù)或發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持飲食清淡、規(guī)律作息有助于病情恢復(fù)，日常注意個(gè)人衛(wèi)生預(yù)防復(fù)發(fā)。
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